So testen Sie Ihre Reaktionszeit

Schnelles Reagieren auf plötzliche Veränderungen ist wichtig , vor allem in der Leichtathletik. Aktivitäten wie Boxen , Kampfsport und Team-basierte Leistungssport benötigen die Teilnehmer, ihre Gegner oder Wechselstrategie in einem Augenblick zu blockieren. Wenn Sie in jeder Art von Sport zu treiben oder einfach nur neugierig sind , gibt es eine einfache Möglichkeit, allgemein zu beurteilen , wie schnell Sie reagieren. Denken Sie daran, dies ist keine exakte Wissenschaft . Allerdings ist es ein guter Weg, um den Fortschritt zu überwachen, wie Sie versuchen, Ihre Reaktionszeit zu verringern. Was Sie brauchen
Trainer
Meter kleben
Rechner
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1

Halten Sie Ihren Daumen und Zeigefinger. Haben Ihre Trainer halten Sie die Meterstab zwischen Ihrer Hand . Der Nullpunkt muss mit der Spitze des Daumens sein .
2

der Meterstab fallen lassen . Lassen Sie das Hilfs Drop -Stick ohne warne dich. Fangen Sie die Herrscher zwischen Zeigefinger und Daumen , sobald er fällt.
3

Messen Sie den Abstand in Zentimetern von der Spitze des Daumens auf die Nullmarke .
4

Durchführung der oben genannten Schritte noch zwei weitere Male , dann fügen Sie die Messungen zusammen . Beispielsweise wird angenommen , dass die drei Versuche erzeugt 8, 6 und 9 cm. Die Gesamt würde 23 sein.
5

den Durchschnitt berechnen . Da Sie drei Zahlen zusammenaddiert , teilen Sie die Summe durch 3 , also in diesem Beispiel ist Ihre durchschnittliche 7,6 cm
6

Bewerten Sie Ihre Ergebnisse . . Es ist ein Bereich, der Ihnen einen Überblick über Ihre Reaktionszeit . Verwenden Sie die folgenden Skala :

unter 8 cm: Ausgezeichnet

8,1 bis 17 cm: Sehr gut

17,1-21 cm Normal

21.1 oder höher : Schlecht


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