Wie drastisch Erhöhen Sie Ihre 40 - Yard Dash Zeit

Der 40- Meter-Lauf wird verwendet, um ein Athlet Laufgeschwindigkeit zu bestimmen , vor allem im Fußball. Um die Aufmerksamkeit der Trainer und Personalberater anzuziehen , ist es wichtig, sich Zeit so viel wie möglich zu verbessern. Beginnen Sie rechts durch das Tragen von Kleidung mit ordnungsgemäßen Ablauf guten Windwiderstand und bequeme Schuhe. Was Sie brauchen
Stoppuhr
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1

vorne Zeigen Sie mit der stärkeren Bein in der Nähe der Linie und Ihrer dominanten Hand auf den Boden. Mit dem Start mit starken Bein und Arm auf dem Boden, generieren Sie mehr Anstoß .
2

bleiben während der gesamten 40 Meter niedrig. Ihr Kopf soll nach unten, aber suchen 3 bis 5 Meter vor . Diese Maßnahme spart den Windwiderstand gegen Ihren Körper.
3

Nehmen längere Schritte mit Ihrem ersten paar Schritte . Dies erhöht die Strecke, die Sie abdecken können , bevor Sie Ihre Spitzengeschwindigkeit zu erreichen. Die ersten 5 bis 10 Meter von der Flucht sind die wichtigste und wo die meisten Menschen Zeit ihre 40-Meter- Strich rasieren.
4

Ihre Arme mindestens Ihre Fortschritte entsprechen Pumpe . Dies ist eines der ersten Dinge, die Fußballspieler sind in der Vorbereitung für die 40 - Meter-Lauf in der NFL Draft gelehrt kombinieren.
5

Heben Sie Ihren Kopf nach oben , bis Sie die Lauf vollständig beendet haben. Ziehen Sie den Kopf mit 5 Meter links kann die Differenz in der Führung eines 4,5 und 4,7 sein .


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