Wie drastisch Erhöhen Sie Ihre 40 - Yard Dash Zeit
Stoppuhr
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1
vorne Zeigen Sie mit der stärkeren Bein in der Nähe der Linie und Ihrer dominanten Hand auf den Boden. Mit dem Start mit starken Bein und Arm auf dem Boden, generieren Sie mehr Anstoß .
2
bleiben während der gesamten 40 Meter niedrig. Ihr Kopf soll nach unten, aber suchen 3 bis 5 Meter vor . Diese Maßnahme spart den Windwiderstand gegen Ihren Körper.
3
Nehmen längere Schritte mit Ihrem ersten paar Schritte . Dies erhöht die Strecke, die Sie abdecken können , bevor Sie Ihre Spitzengeschwindigkeit zu erreichen. Die ersten 5 bis 10 Meter von der Flucht sind die wichtigste und wo die meisten Menschen Zeit ihre 40-Meter- Strich rasieren.
4
Ihre Arme mindestens Ihre Fortschritte entsprechen Pumpe . Dies ist eines der ersten Dinge, die Fußballspieler sind in der Vorbereitung für die 40 - Meter-Lauf in der NFL Draft gelehrt kombinieren.
5
Heben Sie Ihren Kopf nach oben , bis Sie die Lauf vollständig beendet haben. Ziehen Sie den Kopf mit 5 Meter links kann die Differenz in der Führung eines 4,5 und 4,7 sein .
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