Sportpsychologie Techniken

Mit Sportpsychologie Techniken können helfen, ein Athlet zu überwinden Angst , Würgen auf dem Feld und das Gefühl, dass er nicht gut genug ist , um zu gewinnen , auch wenn er offenbar alle Attribute zu tun. Große Sportler brauchen körperliche Fähigkeiten mit starken mentale Stärke , um mit jeder Minute durch ein Sport- Wettbewerb umzugehen und Widrigkeiten zu überwinden . Ausbildungsvorbereitung

Sie trainieren körperlich für den Wettbewerb. Sie essen die richtigen Lebensmittel auf Ihren Körper zu tanken. Sie üben Stärken und Schwächen arbeiten , um sie stärker zu machen. Dies ist alles Teil des Vorspieltraining und ist ein Bestandteil des mentalen Trainings . Viele Athleten, die nervös fühlen sich nicht genug, um sie vorzubereiten getan . Führen Sie eine Liste , und beachten Sie , dass Sie alles tun, um sich die beste Chance , um an Ihrer höchstem Niveau zu leisten .
Doing mentale Bilder ist ein weiterer Weg, um vorzubereiten und zu verstärken, was Sie gearbeitet haben . Sehen Sie selbst in der Situation mit dem, was Sie erreichen wollen , sehr spezifisch mit jeder Sinnes Detail. Sehen Sie selbst, es zu erreichen und zu fühlen, was es heißt, erfolgreich zu sein. Wenn ein Teil des physischen Praxis beinhaltet Taping Technik , finden Sie eine Rolle , dass Sie Dinge tun, zeigt perfekt . Bewerten Sie diese als Grundlage für Ihre mentale Bilder und fügen Sie die Elemente des Wettbewerbs in Ihr Bild.
Pregame

Am Spiel Tag daran erinnern, dass es natürlich ist , nervös zu sein und nicht züchtigen sich für diese. Nervosität bedeutet, dass Sie über das Tun gut kümmern, und dies bedeutet, dass Sie Ihre besten Aufwand aus . Viele Athleten haben Rituale für Spieltag : essen das gleiche Frühstück und den gleichen Weg zu dem Ort . Sie können eine bestimmte Aufwärm in einer bestimmten Reihenfolge für eine bestimmte Zeit zu tun. Der Grund dafür ist der Komfort . Wenn Sportler das Gefühl haben, die richtige Vorbereitung getan , sind sie einen Schritt aus auf das Spielfeld sicher. Die meisten sportlichen Aberglauben ergeben sich aus einer großen Leistung , so dass Athleten möchten , zu wiederholen , was getan wurde , die den perfekten Sturm geschaffen.
Die andere Sache, die Athleten wird einige Zeit der Überprüfung der Strategie und Visualisierung der Umsetzung davon. Schwimmer sehen Sie den Sprung aus den Blöcken und Eingang in das Wasser , glatt und schnell. Tennis-Spieler sehen ihre Schlaganfälle, von der ersten zu dienen. Teilnehmer müssen auch für die Zuschauer und der Lärm , der von ihm kommt vorzubereiten.
In Game

Routinen innerhalb des Spiels sind auch sehr wichtig. Es gibt nur wenige erfolgreiche Sportler , die nicht über Routinen , auch wenn einige vielleicht nicht einmal bemerkt. Eine Routine im Spiel ist, wie Sie sich für jedes Spiel vorzubereiten. Einen Atemzug , um das letzte Spiel aus Ihrem System zu bekommen, konzentrieren Sie Ihre Energie und der Überprüfung der Strategie für die nächsten unmittelbaren Moment nichts mehr. In dem Prozess , dies zu tun mentale Routine entwickeln viele Athleten körperliche Routinen wie Prellen , Stretching oder Anpassung ihrer Uniform. Das hält ihren Geist von wandernden , so dass sie sich für die nächsten Spiel vorzubereiten. Dann hören sie auf zu denken und lassen alle ihre Praxis und Muskelgedächtnis zu tun, was es so schwer zu tun, arbeitete .


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