Wie man eine Off Season Basketball Improvement Plan Entwickeln

Basketball -Teams während der Saison - Basketball-Spieler gemacht werden während der Off-Season gemacht . Um als Spieler zu verbessern, müssen Sie sich selbst um eine Off- Plan zur Verbesserung der Saison zu verpflichten. In diesem Artikel werde ich auf die Entwicklung dieses Plans konzentrieren. Für jüngere Spieler, die Sie wollen , Unterstützung von Eltern, ältere Geschwister oder Trainer zu bekommen , um diesen Plan zu entwickeln. Was Sie wissen müssen
Engagement als Basketballspieler
Eingang von Trainer
Computer- oder Notebook , um den Plan zu dokumentieren
verbessern
anzeigen Weitere Anweisungen
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Führen Sie eine Selbstbewertung der Ihr Spiel. Denken Sie zurück auf die Saison - welchen Bereichen haben Sie konsequent wünschen effektiver zu sein ? Listen Sie diese Bereiche auf einem Blatt Papier.
2 Stellen

Trainer für eine Bewertung . Fordern Sie ein Treffen oder Telefongespräch und bitten Sie ihn /sie , was die Top drei bis fünf Gebiete sind , dass Sie sich auf die Verbesserung konzentrieren. Schreiben Sie diese auf einem Blatt Papier.
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Basierend auf den Ergebnissen von Schritt 1 und 2 kombinieren ähnlichen Bereichen zusammen und kommen mit den drei Bereichen , die Sie fühlen, sind sehr wichtig, um zu konzentrieren on, wird die größten Auswirkungen auf Sie als Basketballspieler zu machen. Listen Sie diese drei Bereiche und markieren Sie sie als "Off -Season Focus Areas ".
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Für jede der Off-Season Focus Areas Liste das gewünschte Ergebnis für jeden der Bereiche . Zum Beispiel, wenn Sie "Die Verbesserung der Freiwurf- Shooting" als Schwerpunkt gewählt haben, können Sie das gewünschte Ergebnis als Liste "Sei ein 75 Prozent- Freiwurf- Shooter . "
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Für jeden der off-Season Focus Areas Brainstorming Schulungen, Übungen und andere Methoden , die helfen können , um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten zu diesem - schreiben Sie einfach , was in den Sinn kommt .
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Schauen Sie auf Ihre Brainstorming- Liste und wählen Sie nicht mehr als fünf Dinge, die für jeden Schwerpunkt. Dies sind die Aktivitäten , die Sie fühlen wird der effektivste Weg, um Ihre gewünschte Ergebnis zu erreichen.
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Bestimmen Sie die Zeit, die Sie zu Ihrem Vor-und Nachsaison Entwicklungsplan zu widmen. Sie können dies als " Minuten pro Tag " oder Liste " Stunden pro Woche. " Denken Sie daran, dass es noch andere Dinge, die verbraucht werden Ihre Zeit . Besser , weniger Zeit mit einem hohen Maß an Konzentration als eine Menge Zeit mit wenig Fokus begehen.
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Basierend auf der Zeitaufwand in Schritt 7 , stecken in den Einzelteilen aus Schritt 6 . Sie tun nicht jeden Artikel bei jedem Training zu tun Sitzungs können Sie Dinge aus über die Woche verteilt , und ändern Sie es, wie Sie gehen, um es frisch zu halten. Am wichtigsten ist, stellen Sie sicher , dass Sie ansprechen jeden Bereich auf einer einheitlichen Grundlage und Arbeiten in Richtung Ihre gewünschte Ergebnis mit hoher Intensität.
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Geben Belohnungen auf dem Weg zur Erreichung bestimmter Meilensteine ​​. Zum Beispiel, wenn Sie als 50 Prozent Freiwerfer und Ihr Ziel zu beginnen, ist ein 75 Prozent Freiwerfer - belohnen Sie sich mit einem Eisbecher , wenn Sie 60 Prozent für drei aufeinander folgende Dreharbeiten zu erreichen.



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