Wie man Mut auf dem Basketballplatz aufbaut

Um auf dem Platz Mut zu machen, braucht man das Werkzeug der Ermutigung, was wörtlich bedeutet, im Herzen eines anderen Mut zu machen.

Es gibt einen faszinierenden und aufschlussreichen Zusammenhang zwischen Ermutigung und Erfolg. Beobachten Sie einfach ein Team, das in Flammen steht:Die Menge tobt, die Bank steht auf ihren Füßen, es liegt unglaubliche energie in der luft, die dich mutig fühlen lässt, wenn du ihr nur zuhörst. Auf der anderen Seite, wenn es einem Team schlecht geht, Es gibt Enttäuschung, Beurteilung, und im schlimmsten Ekel. Unbewusst, wir verstärken natürlich in beiden Situationen entweder das Gute oder das Schlechte.

Der Schlüssel ist zu lernen, in schwierigen Zeiten Ermutigung zu nutzen, um das Momentum zu ändern, Angst abbauen, Mut steigern, Hoffnung und Energieniveau.

Ermutigung vor Gericht
Haben Sie sich schon einmal entmutigt gefühlt und dann ein inspirierendes Lied gehört? Ihre Gefühle sind Synonyme für Ermutigung:Sie fühlen sich motiviert, inspiriert, aufgepumpt, energetisiert. Das ist es, was Ermutigung bewirkt. Wenn Sie Zweifel an der Kraft der Ermutigung haben, Sehen Sie sich ein Heimspiel der Seahawks an. Die Ermutigung durch die Menge gilt als eine der größten Dynamikverschiebungen beim Aufstieg der Seahawks an die Spitze.

Hier sind die wichtigsten Möglichkeiten, um vor einem Spiel ermutigt zu werden:
1. Hören Sie sich ein inspirierendes Lied an.
2. Prägen Sie sich ein motivierendes Zitat oder einen Vers ein.
3. Stellen Sie sich eine Zeit vor, in der Sie sich mutig gefühlt haben, und erleben Sie die Erinnerung in Ihrem Kopf noch einmal.
4. Lenken Sie Ihre Gedanken ab von dem, was Sie befürchten oder was nicht funktioniert, und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gut machen. wofür du dankbar bist. Der Verstand ist mächtig. Wenn Sie sich auf das Negative konzentrieren, du wirst negativer. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was funktioniert, Sie bekommen mehr von dem, was funktioniert.

Hier sind die wichtigsten Möglichkeiten, Ermutigung während eines Spiels zu verwenden:
1. Sagen Sie anderen in Ihrem Team Mut – Ermutigung ist ansteckend
2. Etwas Ermutigendes schreien – Energie verändert sich schnell, halten Sie es hoch, indem Sie Dinge tun, die die Energie erhöhen, wie zum Beispiel in die Hände klatschen, Jubel, und schreien.
3. Messen Sie die Energie des Teams – Energie ist ein guter Hinweis auf die Gesundheit des Teams. Niedrige Energie =schlechte Leistung. Finden Sie Wege, um die Energie Ihrer Teamkollegen zu steigern. Beachten Sie, was Energie verbraucht. Seien Sie weise, wann und wie Sie ermutigen können.

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3 Schlüssel zur Verwendung des Ermutigungstools außerhalb des Gerichts

1. Lob versus Ermutigung. Worte haben eine enorme Macht. Dank der Forschung können wir jetzt sehen, wie mächtig die Worte sind, die wir sagen. Es gibt Studien, die den Unterschied zwischen Lob und Ermutigung zeigen. Untersuchungen zeigen, dass Lob der sportlichen Leistung tatsächlich schaden kann, während Ermutigung einen Unterschied macht. Als Teamkollegen, Eltern und Trainer, wir müssen den Unterschied zwischen den beiden verstehen.

Hauptunterschied:Wenn Leute andere loben, verwenden sie oft Vergleichsworte wie "Du bist der Beste... Du bist so schlau... Du warst der Star des Spiels." Auch wenn kein direkter Vergleich verwendet wird wie "Du bist ein viel besserer Athlet als so und so, " Vergleich ist immer noch impliziert, wenn Sie sagen, "Du bist so schlau." Die Forscher fanden heraus, wenn Menschen Lob mit Vergleichswörtern verwendeten, die Leute, die sie lobten, wurden schlimmer. Ihre Worte machten keinen Mut, sondern nahmen ihnen Mut und ließen die Kinder tatsächlich weniger riskieren. arbeite weniger, und leichter aufgeben. Ermutigung hingegen verwendet Worte des Mutes und der Motivation. Beispielsweise, „Ich habe gesehen, wie du dich bei dieser letzten Wiederholung selbst pusht und wollte dir sagen, was für eine großartige Arbeit du geleistet hast. Dein Fokus auf die Felge war sehr intensiv. das war Hervorragend, mach weiter! Ich habe gesehen, wie Sie an einer Fähigkeit gearbeitet haben, mit der Sie zu kämpfen hatten, und das hat mich wirklich inspiriert."
Arbeiten Sie daran, Dinge zu fördern, die eine Person kontrollieren kann:Anstrengung, Disziplin, Attitüde. Versuchen Sie zu vermeiden, Dinge zu loben, die eine Person nicht kontrollieren kann.

2. 10 zu 1. Dank John Gottmann, Forscher an der University of Washington, Wir haben den Spielplan für gute Beziehungen. Ob Teams, Familien, oder Geschwister, alle guten Beziehungen haben fünf bis zehn positive Wortaussagen zu jeder negativen oder transaktionalen Wortaussage. Nimm alle Wörter, die du dir selbst sagst, und gib sie in ein Glas. Wenn die meisten Worte, die Sie sagen, voller Mut sind, du bist wahrscheinlich ein starker, mutiger Mensch. Machen Sie dasselbe mit den Worten, die Sie Ihrer Familie und Ihrem Team sagen. Sie erhalten ein ziemlich schnelles Bild von der Gesundheit Ihrer Beziehungen. Haben Sie eine Beziehung, die Sie verbessern müssen? Gottman gibt uns das Werkzeug. 20 zu 1. Wenn der Impuls negativ ist. Sie müssen zu jeder 1 Kritik oder negativen Wortaussage 20 positive Wortaussagen haben, um die Beziehung zu einem Ort der Gesundheit zu erhalten.

3. Seien Sie im Moment eines anderen. Mit ständig eingeschalteten Fernsehern in vielen Haushalten und Restaurants, ganz zu schweigen von Handys, es ist sehr schwer in diesem gegenwärtigen Zeitalter präsent zu sein. Wenn wir nicht anwesend sind, wir werden die anderen Menschen in unserem Leben nicht wirklich klar sehen können. Wir können anderen keinen Mut aussprechen, wenn wir nicht wissen, was in ihrem Leben passiert. Werden Sie bereit, Ihre Agenda festzulegen und jemandem Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Sie werden sehen, wie schwer es ist, voll präsent zu bleiben. In unseren Häusern und Teams arbeiten oft Menschen in völliger Isolation. Das raubt den Menschen den Mut. Sie haben die Möglichkeit, Ihr Zuhause zu durchdringen, Schule, und mit Mut arbeiten, aber man muss wach sein, präsentieren und mutig sein, um Ermutigung effektiv zu nutzen.
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Über NBC Basketball Camps
NBC Camps hat sich zum größten Overnight-Basketballprogramm der Welt mit Standorten in den USA, Kanada, das Vereinigte Königreich, Österreich, Italien und jetzt Thailand. Camper haben in der NBA gespielt, WBNA, beruflich im Ausland, und an vielen Colleges und Universitätsprogrammen spielen oder coachen. NBC Camps ist Mitglied des US Sports Camps Netzwerks von herausragenden Sommersportcamps auf der ganzen Welt. Spieler, Trainer, Eltern und Medienvertreter, die mehr über NBC Camps erfahren möchten, sind eingeladen, www.nbccamps.com zu besuchen oder 1-800-406-3926 anzurufen.

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