Wie Defensive Überschrift im Fußball- Trainer

Eine Menge von Fußball , vor allem in den Vereinigten Staaten, ist in einer sehr direkten Stil gespielt. Dies beinhaltet in der Regel eine Menge von Kreuzen und langen Bällen in die Mitte der Verteidigung , die mit von den Verteidigern behandelt werden müssen . Der Akt der defensive Position kann manchmal den Unterschied zwischen Führung eines Gegentor und kassierte einen Schuss oder Ziel sein. Was Sie
Cones
pinnies
Balls
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1 Brauchen

Haben Spieler paarweise mit einem Spieler in jedes Paar ein Server . Defensiv- Kopfzeilen hoch, breit und lang sein , so haben die Paare distanzierte etwa 20 Meter voneinander entfernt . Haben die Server dienen dazu, den Verteidiger, die versuchen wird, den Ball den Kopf so hoch und so lange wie möglich zurück .

2 Stellen Sie sicher , dass die richtige Technik verwendet wird . Richtige Überschrift Technik beinhaltet Kontakt mit dem Ball in der unteren Hälfte , mit der Mitte der Stirn , die Augen offen und den Mund geschlossen . Die Stromversorgung erfolgt durch die Wölbung der Hüfte zurück, bevor Kontakt und die Stromversorgung durch die Kugel erzeugt.
3

eine Partie Tennis- Kopf auf einem Tennisplatz oder Tennisplatz - wie Raster -Play. Dies wird reichlich Wiederholungen der Technik geben, um die Spieler. Haben Sie jeden Neustart oder dienen als Kopfzeile. Punkte für Position der Ball direkt hinter dem anderen Teams End-Linie . Konzentrieren Sie sich auf die richtige Technik und Körperform für die Stromerzeugung .
4

eine kleine einseitige Spiel auf einem Feld , die breiter als lang ist Spielen . Legen Sie eine Bedingung für das Spiel, dass Ziele nur aus Kreuzungen erzielt werden. Diese erhalten viele Wiederholungen von Kugeln kommen in über den Kasten für die defensive Spieler, um zu reagieren . Idealerweise wird das Gitter oder Feld verwendet wird 40 Meter lang höchstens sein . Wenn es Probleme gibt immer Kreuze , dann legen Kanäle auf den Flügeln mit neutralen Spieler, die kostenlos Kreuze.
5

Spielen Sie ein Spiel auf einer langen Feld . Beseitigen Ecken und Abstöße . Stattdessen können endline oder Ziel neu gestartet , indem der Torwart den Ball stochern Verteidiger des anderen Teams , und es dem Verteidiger einen Kopfball vor dem Spiel wird Live geführt werden. Es ist wichtig, auf die richtige Überschrift Technik , als auch die Idee, den Ball hoch , breit und lang verfolgen. Die Teilung sollte im Idealfall nicht mehr als 70 Meter lang sein.


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