Wie Defensiv- Bilanz in einer 4V3 Fußball Drill Trainer

In Bezug auf die Verteidigung eines der wichtigsten Prinzipien zu arbeiten ist das Prinzip der defensive Balance. Balance in der Verteidigung ist der Akt der ausgleich entweder links oder rechts Abdeckung der Druck -Verteidiger , wenn der Ball zentral Druck -oder Ausgleichs den Bereich der langen Pfosten hinter dem zweiten Verteidiger , wenn der Ball über die Flügel unter Druck . Das Format der 4V3 , um Ziel ist eine ausgezeichnete Methode der Arbeitsbilanzin der Verteidigung aber auch die Stärkung der Idee , die in der Unterzahl Verteidiger können Aufnahmen mit der richtigen Positionierung verhindern. Was Sie
Cones
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das Gitter Set verwendet werden müssen . Es sollte die Breite der Strafraum , der etwa 44 Meter breit ist um 40 Meter lang sein. Es sollte ein Ziel am Ende Zeile, wobei die Torhüter und zwei Ziele in den Ecken des Gitters gegenüber der Ziellinie für die Verteidiger in punkten. Verteidiger wird in Gruppen von drei Angreifer in Vierergruppen arbeiten . Spielen Sie beginnt immer mit dem Torwart dienen, die Angreifer an der 40 -Yard-Linie , während die drei Verteidiger werden immer an der 18 -Yard-Linie starten.
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Arbeiten an der richtigen Methode , Druck auf den Ball von der nächsten Verteidiger . Dies beinhaltet einen gekrümmten Verlauf zur Außenseite des Feldes in Richtung auf die Kugel , den Angreifer zu breit zu zwingen. Beim Ansatz , verlangsamt sich der Verteidiger ab, senkt den Schwerpunkt und hält seine Augen auf den Ball , man aufpassen, nicht zu tauchen in. Stand Seite auf die Angreifer mit Schnellfüße , stechend auf dem Ball hin und wieder. Der Verteidiger sollte 1 bis 3 Meter entfernt von der Angreifer sein .
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Weisen Sie den nächsten Verteidiger , den ersten Verteidiger , als die ersten Verteidiger bewegt sich zu decken. Abdeckung ist in einem Winkel auf das Ziel , etwa 5 bis 10 Meter entfernt von und hinter dem Druck Verteidiger . Die Abdeckung Winkel sollte etwa 45 Grad betragen. Die Abdeckung Verteidiger muss in einer Weise, dass seine Schultern offen für das ganze Feld zu sehen sind positioniert werden , und er muss als Ball -und Druck Verteidiger bewegen sich bewegen.
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Haben die Ausgleichs Verteidiger Position selbst in Bezug auf die anderen zwei Verteidiger , je nach der Position der Kugel . Wenn der Ball auf den Flügel , dann der Ausgleich Verteidiger hinter dem zweiten Verteidiger zu positionieren, in einem 45 Grad-Winkel, 5 bis 10 Meter entfernt und hinter dem Ball , die Schultern auf den Bereich geöffnet. Der Verteidiger wird in der Regel auch der Versuch läuft auf den zweiten Pfosten .
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Wenn der Ball in einer zentralen Position , haben die Ausgleichs Verteidiger decken die "offene" Seite der Verteidiger unter Druck . Wenn der zweite Verteidiger ist auf der rechten Seite der Druck -Verteidiger , muss der Ausgleich Verteidiger die linke Seite zu decken, und umgekehrt. Es gibt zwei verschiedene Formen, um bei der Abwägung für Verteidigung zu suchen. Wenn der Ball auf dem Flügel , Druck, Abdeckung und Balance sollte wie eine diagonale Linie von der Kugel auf den zweiten Pfosten zu suchen. Wenn der Ball zentral, Druck , Deckel und Gleichgewicht bilden eine Dreiecksform an der Kugel.


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