Wie Sie Shuffles , Backwards and Butt Kicks in Fußball

Aufwärmen , bevor Sie Fußball spielen ist wichtig, immer das Beste aus der Praxis . Sie können Spaß haben, während der Aufwärmphase durch kreative Möglichkeiten, um Bewegung , wie der Shuffle, der nach hinten und die Stumpfstößezu fördern. Anleitung
1 bis 2

Kegel überall von 10 bis 20 Fuß auseinander setzen . Linie die Spieler auf und senden Sie sie an jede Fähigkeit von einem Kegel in die andere und wieder zurück für mehrere Wiederholungen durchzuführen.
2

Lassen Sie jeden Fußballspieler nehmen große Seitwärtsschritte , bis sie das Ende erreicht haben die Kegel und kommen zurück .
3

Trainer die Fußballer rückwärts von Kegel Kegel joggen. Als sie das Ende erreichen Kegel , drehen sie um und haben sie rückwärts joggen zur ersten Markierung . Ermutigen Sie sie, an der Taille leicht verbiegen , so dass sie bereit sind, während des Spiels nach vorne zu bewegen, wenn erforderlich sein kann.
4

Teach den Hintern treten , um die sich die Beine zu vertreten. Die Spieler sollten von Kegel Kegel laufen und schlug ihr Gesäß mit den Absätzen ihrer Schuhe mit jedem Schritt .
5

Uhr für Technik und sicherstellen, dass die Kinder arbeiten zusammen und haben Spaß .


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