Wie man Geschwindigkeit und Genauigkeit von Kicks im Taekwondo Steigern

In einem Streik auf Basis Kampfkunst wie Taekwondo, ist die Genauigkeit und Geschwindigkeit eines Kick alles. Ohne die richtige Kontrolle über Ihre Tritte, wird die Bein Streiks nur bis Ende setzen Sie in Gefahr . Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, Ihre Taekwondo- Tritte deutlich verbessern. Anleitung
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Break the Taekwondo Kick in eine Reihe von Teilen , die Sie heraus rechnen. Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, Ihre Seite Kick zu verbessern sind , rufen Sie die erste Anhebung des Knie Schritt Nummer eins , der Verlängerung der Bein in der Kick Nummer zwei, der Rückzugs zurück in die Knie angehoben Nummer drei und Platzierung der Bein auf der Boden als Nummer vier. Dann, durch jedes Segment in reibungslose Nachfolge zu gehen , so dass Sie den Kick mit technischen Genauigkeit üben.
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Arbeiten Sie an Ihrer Flexibilität zu allen Zeiten , da kein Kick wirksam sein kann, ohne eine lockere, flexible Körper. Warm up für Strecken , indem Sie einige Kicks und geradem Bein schwingt . Dann verbreiten Sie Ihre Beine in einem Versuch, den Spagat zu tun. Auch legen großen Wert auf Ihre Hüften lockern , indem Sie Hüfte Kreise und durch auf dem Rücken liegend , die Erhöhung jedes Bein in der Luft -und Dreh sie in weiten Kreisen .
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Kick- Stanz -Pads, die haben einen kleinen weißen Zielkreis in der Mitte , um auf die Genauigkeit zu arbeiten. Starten Sie die Tritte gering, da dies schnell und präzise zu betonen und allmählich erhöhen, die Höhe des Ziel so können Sie die Geschwindigkeit und Genauigkeit bei einer realistischeren und effektive Höhe zu bewahren.
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Praxis mit einem Sparring- Partner, steht vor Ihnen mit ihren Armen hinter dem Rücken. Treten an verschiedenen Stellen des Körper Ihres Partners , jedes Mal hielt nur ein paar Zentimeter von der Kontaktaufnahme . Wenn Sie nicht genug Kontrolle für dieses, weit weg starten und nach und nach näher zu kommen , so dass Sie die Genauigkeit der Kicks ' zu verbessern.
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Arbeit treten Bohrer am Anfang und am Ende einer schweren Training . Doing die Bohrer , wenn Sie müde sind schon wird Ihr Körper zu trainieren, um Ihre Form fest zu halten und verbessern Ihre Wirksamkeit treten , wenn Sie nicht ausgeschöpft sind .


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