Die richtige Art, einen Fußball zu treten

Als Jugendlicher zeigten uns meine Trainer verschiedene Möglichkeiten, einen Fußball zu kicken. Ich erinnere mich, dass mich mein erster ausgewählter Trainer nach dem Training zur Seite nahm. Er hat mir gezeigt, wie man chippt. Das war am Anfang so schwer. Es war wirklich frustrierend und peinlich. Für ein paar Minuten hatte ich das Gefühl, es könnte nie kommen. Nach wochenlanger Übung wirst du anfangen, es abzuholen . Dann erinnere ich mich, dass ich in der nächsten Saison größer und mein Fuß länger wurde. Mit 12 hatte ich einen Schuh in Größe 12. Plötzlich konnte ich den Ball nicht mehr so ​​gut hacken oder andere Dinge gut machen. Wegen des plötzlichen Wachstums war ich ungefähr ein Jahr ungeschickt. Es ist wichtig zu lernen, wie man einen Fußball richtig tritt, wissen, dass es Zeit braucht und üben Sie weiter.

Richtige Mechanik ist wichtiger als Leistung

Bevor du rausgehst und anfängst all dies zu benutzen Tipps den Fußball härter zu treten, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig treffen. Wichtiger als nur einen Ball zu treten ist, wie wir es tun. Deine gegenüberliegender Arm muss sein raus weg von deinem Körper, beide Knie gebeugt.

Wenn du bist treten mit dein Recht , Ihr linker Arm sollte sich von Ihrem Körper lösen. Du solltest sein ein bisschen nach links gelehnt . Das Lehnen ermöglicht es Ihnen, das Gleichgewicht zu halten und Ihren Fuß in einem besseren Winkel zu befinden. Umgekehrt, wenn treten mit deine Linke Fuß.

Wo Sie pflanzen, hängt davon ab, ob Sie mit Schnürsenkeln biegen oder auffallen. Wenn Schnürsenkel, dann ist die Pflanzenfuß (Gegenteil von tretendem Fuß) muss an der richtigen Stelle sein. Nicht zu nah zu deinem Fuß und nicht zu weit ein Weg. Nicht zu weit weg vor und nicht unter dir . Warten, und was ist mit zurücklehnen oder nach vorne und mit beiden Füßen auf dem Boden Landung auf deinem Schussfuß. Dies alles ist wichtiger als der Versuch, den Ball hart zu bekommen. Den Ball biegen, Sie würden näher pflanzen.

Kicke einen Fußball mit den Schnürsenkeln für Backspin

Neben dem Push-Pass, Dies ist, was Trainer möchten, dass Sie zuerst lernen. Die Sache ist, Einige Spieler, glaube ich, lernen oder tun es besser, den Ball mit der Innenseite des Fußes zu beugen. Abhängig von der Situation in einem Spiel gibt es normalerweise 1 oder 2 bessere Möglichkeiten, den Ball zu kicken. Stillstand im Vergleich zum Dribbling oder Laufen mit dem Ball ist anders.

Beim Schlagen mit dem oben des Fuß [Schnürsenkel] Sie möchten, dass der Ball gerade geht. Zeigen Sie Ihre Hüften, Pflanzenfuß und Schultern wohin der Ball gehen soll. Außerdem muss man beides haben Knie gebeugt ein bisschen. Je mehr Sie Ihr Pflanzenbein gebeugt haben, desto mehr können Sie unter den Ball kommen, um hoch hinaus zu kommen.

Sehen Sie mich unten bei der Arbeit mit Sydney, University of Texas Longhorns Spieler. Syd hat mit mir trainiert, seit sie 9 Jahre alt ist. Wir arbeiten noch daran, die wichtigsten Details auszubügeln. Video unter an der arbeiten rechter Fuß .

Das Auffallen mit den Schnürsenkeln ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie unbedingt richtig machen möchten! Schau dir dieses Video an unter und beachte, wie Sydney mit beiden Füßen vom Boden abhebt. Ebenfalls Notiz wie zum Spieler landet auf ihr mit dem Fuß treten . Dies ist nicht die einzige Möglichkeit, mit den Schnürsenkeln zu treffen, aber du musst es üben. Wenn ein D1-College-Spieler weiter üben muss, Glaubst du nicht, dass ein jüngerer Spieler das muss?

Nachdem Sie durchgestrichen sind, Stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften und Schultern bleibe beim das Ziel . Für mehr Kraft und damit die Beine nicht die ganze Arbeit machen, halte deinen Kern zusammengezogen [fest gebeugt]. Dann richte deinen Fuß aus und Körper richtig, neben der Kugel. Betrachten unten, wie wir an ihr arbeiten Muskelgedächnis mit ihr linker Fuß .

Wenn du beim Treten mit beiden Füßen vom Boden stehst

Bei weitem eine der besten techniken Sie können lernen, wie Sie mit beiden Füßen vom Boden abheben. Eine Sache, die ich sicherstellen möchte, ist, dass Sie nicht bei jedem Tritt beide Füße vom Boden abheben müssen. Ich habe Videos von Trainern gesehen, die den Spielern sagen, dass sie beide Füße vom Boden abheben müssen. Die Hauptzeit, zu der Sie beide Füße vom Boden bekommen möchten, ist wenn du dribbelst oder nach vorne rennst . Dein Schwung wird dich tragen, wenn du darauf schlägst, was mehr Körpergewicht ermöglicht. Dies bedeutet, dass Sie mehr Leistung erhalten.

Wenn du bist stationär wird das schwer sein und würde manchmal keinen Sinn machen. Den Ball mit der Innenseite biegen , Sie würden normalerweise nicht beide Füße vom Boden bekommen. Schauen Sie sich ein Video von David Beckham an und Sie werden sehen, was ich meine. Biegen mit der Außenseite des Fußes würde Ihnen dies ermöglichen, aber wieder nur in bestimmten situationen.

Wenn du mit beiden Füßen vom Boden stehst, hast du mehr Kraft

Der Grund dafür, dass Sie beim Treten beide Füße vom Boden abheben, ist einfach, Ihnen mehr Kraft zu geben. Denken Sie darüber nach… Wenn Sie den Ball treten und nur Ihren Trittfuß hinter ihn kommen lassen, Sie haben nur das Gewicht Ihres einen Beines. Wenn Sie beide Füße vom Boden abheben, können Sie Ihr gesamtes Körpergewicht hinter den Ball bringen. Mehr Körpergewicht hinter dem Ball bedeutet mehr Kraft .

Wachstumsschübe bringen dein Spiel durcheinander

So oft sind Kinder 8 , 10 , 12 Jahre alt und kann den Ball hoch und weit kicken. Dann können sie den Ball innerhalb von Wochen plötzlich nicht mehr so ​​​​gut kicken. Plötzliche Wachstumsschübe können dies verursachen. Das Extra halb ein Zoll Beinlänge kann es ganz anders machen in Bezug auf Muskelgedächnis , Mechanik und Gewohnheiten . Jedes Jahr müssen Kinder auf der ganzen Welt lerne neu zu treten den Ball wegen Wachstumsschübe. Sie lernen normalerweise in einer kürzeren Zeit um Zeitraum aus dem, was sie bereits gelernt haben.

Was die meisten ausgewählten Spieler vor dem Kick denken

Denken Sie daran, dass ich seit 11 Jahren Privatunterricht gebe. Ich kenne keinen Trainer, der mehr Stunden investiert als ich, wenn es um technische Ausbildung geht. Das ist alles was ich tue! Wenn ich Kinder frage [Alter 11-15+] wie sie "treten" der Ball, Sie sagen " Ich weiß nicht, Ich werde einfach zuschlagen “.

Es ist eine Sache, wenn diese Kinder 8-10 Jahre alt sind, aber das sind 12-14+ Jahre alt Kinder, die ziemlich gute Clubtrainer haben. Fußball ist tief und es gibt so viel zu lernen. Wenn Sie nicht alleine arbeiten, Außerhalb des Mannschaftstrainings wirst du einfach nicht die Technik zum Einsetzen bekommen. Du wirst ein Spieler sein, der nur „tritt“, anstatt zu wissen, wie man einen Fußball richtig tritt.

Den Fußball nach innen biegen

Den Ball zu biegen kann genauso viel bekommen Energie wie auffallend mit den Schnürsenkeln. Die meisten Jugendspieler lernen das meiner Meinung nach selbst in der High School nicht gut genug. Mein Jugendfußballtrainer [Alvin Alexander] stellte es vor zu mir beim Teamtraining und ich sich einen Vorteil verschaffen , daran zu arbeiten in mein Hinterhof . Du musst auch alleine mit dem Ball arbeiten!

Normalerweise, wenn Sie sich mit der Innenseite beugen, kommen Sie nicht mit beiden Füßen vom Boden, aber Sie können für mehr Leistung. Wenn Sie einen toten Ball schlagen [Freistoß], tun Sie dies. Wenn du den Ball schlägst, sind deine Zehen unten, aber wenn du durchschlägst, zieh deine Zehen hoch . Das ist ganz anders und seltsam für die Muskeln. Der Muskelgedächnis ist es gewohnt, dass die Zehen bleiben hoch die ganze zeit mit dem push-pass oder bleiben Nieder mit den Schnürsenkeln.

Den Ball mit der Außenseite biegen

Biegen mit dem außen Sie können beide Füße vom Boden abheben, aber oft tust du es nicht. Deine Zehen können beim Schlagen unten bleiben oder hochkommen. Wenn du Macht willst, halte deinen Zeh unten, aber wenn Sie mehr Biegung / Spin wollen, bringen Sie die Zehen nach oben und kanten Sie den Ball kaum. Es hängt alles davon ab, ob Sie Macht wollen oder nicht, oder wenn es ein Licht geht um jemanden herum oder wie viel Zeit Sie haben, um den Ball loszulassen.

Brasilianische Legende, Roberto Carlos, der Freistöße mit dem . verbiegen würde außerhalb der Schnürsenkel . Wenn Sie YouTube "bester Freistoß aller Zeiten" Roberto Carlos Highlight erscheint. Ein Spiel Brasilien gegen Italien ist, als er es erzielt hat und es wird für immer als das größter Freistoß . Das Beste daran war, dass der Ball auf einen Balljungen auf der Seite des Tors zuflog. kurz bevor es sich im Tor beugte. Erfahre mehr darüber, warum Biegen im Fußball nützlich ist .

Chippen für kurze Distanz &Höhe

Eine der schwierigsten Möglichkeiten, einen Fußball zu treten, ist das Chipping! Es gibt Spieler, die ich trainiert habe, die High-School- oder sogar College-Spieler sind, die keinen richtigen Ball schlagen können. Die es können, werde das zugeben chippen mit deren schwächerer Fuß ist so schwierig .

Erfahren Sie, wie Sie chippen können, indem Sie diesen Beitrag hier lesen. Wissen Die richtige Art, einen Fußball zu treten Es ist nicht einfach. All diese verschiedenen Techniken zum Lernen und Lehren machen es einem Trainer sehr schwer, ein ganzes Team zu unterrichten. Dies ist der Grund, warum Sie ein Einzel- oder Kleingruppentraining benötigen.

Innen „Push-Pass“, um einen Fußball zu treten

Dazu möchten Sie sich mit der Innenseite des Fußes verbinden, wo dein Zeh mehr nach oben als nach unten zeigt. Direkt unter dem oberen Schnürsenkelloch befindet sich ein Knochen an deinem Fuß das fühlt sich an wie die Rand einer Murmel . Dies ist das " Sweetspot“ . Wenn Sie sich darunter verbinden, trifft der Ball den Muskel Ihres Fußes, was bedeutet, dass Sie den gewünschten knackigen Pop verlieren. Stelle sicher Sie Halten Sie die Innenseite Ihres Fußes in Richtung des Ziels durch , auch nachdem Sie eine Verbindung hergestellt haben. Der Fuß will natürlich schließen, wie es beim Gehen gewohnt ist.

Wie man in Position bringt, um zu schießen

Zwei Hauptsachen , Eine davon ist, eine Ballkontrolle zu entwickeln, die sinnvoll ist und Ihnen in verschiedenen Situationen hilft. Dann willst du auch wissen, wie du es den Verteidigern, die dich im Auge behalten wollen, schwer machen kannst. Wenn der Verteidiger dich also ohne Ball markiert, machen es ihnen schwer, dich zu sehen.

Wenn Sie ein Stürmer sind und der Ball auf der anderen Seite des Spielfelds liegt, hinter den Verteidiger gehen hin und wieder. Nicht die ganze Zeit, aber mindestens 4-5 mal pro Spiel tun Sie dies. Auch wenn du kurz ins Abseits gehst , solange du früh genug wieder da bist, wirst du nicht angerufen. Dies macht es für Verteidiger stressig, das ist was du willst. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie in Position kommen, klicken Sie hier.

Wärmen Sie sich auf, bevor Sie einen Fußball mit Kraft treten

Eine Sache, die Spieler auf jedem Level falsch machen werden, ist das Schießen, bevor sie aufgewärmt sind. Dies kann zu Verletzungen führen der Hüftbeuger, Quad, Knie und Rücken . Speziell für ab 13 Jahren weil ihre Muskeln nicht so flexibel sind wie bei Jugendlichen. Die richtige Art, einen Fußball zu treten, erfordert viel vom Körper. Auch für mich a erwachsener Mann, Profi im Ruhestand. Es gab und gibt Zeiten, in denen ich einen Ball kicke und Schmerz fühlen in der Hüfte oder im Knie. Aber nur wenn ich nicht gut aufwärmen, viele Bälle schlagen in einem Tag, oder die paar Tage vorher viel gemacht.

Erinnere dich oder deine Spieler immer wieder daran

So wie Kinder vergessen, das Licht in ihrem Zimmer auszuschalten, sie vergessen, welchen Teil des Fußes sie beim Treten verwenden sollen. Sie vergessen auch, in welchem ​​Teil des Feldes die meisten Tore erzielt werden. Dies sind 2 der wichtigsten Dinge, die ein Fußballspieler wissen kann. Gleichzeitig lernen die Kinder so viel. In Sport, zu Hause und in der Schule.

Gemeinsam müssen wir uns gegenseitig helfen und das bedeutet für Eltern und Trainer, dass wir daran erinnert werden. Für Spieler bedeutet es auch, sich selbst daran zu erinnern. Denken Sie über das Gelernte nach und wiederholen Sie es anschließend. Dies hilft Ihnen, sich an alles zu erinnern, was Sie gelernt haben. Arbeiten Sie nicht nur an dem, was Sie gut können. Es ist wichtig, an allen Möglichkeiten zu arbeiten, einen Fußball zu treten. Lass es dir gut gehen und mach weiter so!

[Die richtige Art, einen Fußball zu treten: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043275.html ]