Argumente für Fußball in späteren Jahren

Du bist vielleicht nicht Modric oder Salah, aber das bedeutet nicht, dass Fußball für dich komplett vom Tisch ist. Wenn Sie sich fragen, ob Fußball in Ihrem Alter noch spielbar ist, keine Angst! Das Fußballspiel ist für Erwachsene über 50 in einer Weise von Vorteil, die Sie nicht für möglich halten würden. Es ist wichtig, Ihre Grenzen zu kennen, aber mit den vielen positiven Auswirkungen des Fußballs auf unsere Gesundheit, sowohl körperlich als auch geistig, es ist ein tolles Freizeithobby.

Fußball ist Selbstfürsorge?

Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei erwachsenen Männern und Frauen, aufgrund von hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck. Ergebnisse einer dänischen Studie zeigten, dass Fußballtraining die Herzfunktion signifikant verbessert und beide Schlüsselfaktoren senkt, die zu Herzerkrankungen beitragen. Die Studie zeigte auch, dass die Sauerstoffaufnahme um 15 Prozent zunahm, Muskelfunktion um 30 Prozent, Knochenmineralisierung um 2 Prozent, und Leistungssteigerung um 50 Prozent allein durch das zweistündige Fußballspielen, vier Monate lang jede Woche. Dank stärkerer und intelligenterer Muskeln, die Veränderung der Körperzusammensetzung trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Stürzen zu verringern, Hüftfrakturen, und andere schwächende Verletzungen.

Ein Denkspiel?

Es gibt Leute, die denken, Fußball sei ein rein mentales Spiel. Wenn man sich unser Gehirn ansieht und wie es funktioniert, Neurowissenschaftler versuchen herauszufinden, wie man den Geist konditioniert, um bessere Fähigkeiten zu erlangen. Aber im Hier und Jetzt, Wir wissen mit Sicherheit, dass sich in unserem Gehirn ein Neurotransmitter namens Oxytocin befindet. was Stress abbaut, Angst, und ist dafür bekannt, die Anzeichen von Depressionen zu verringern. Von 34 Millionen Amerikanern im Alter von 65 und älter, 2 Millionen haben Depressionen. Es wurde festgestellt, dass Oxytocin während positiver sozialer Interaktionen freigesetzt wird. und da Fußball eine der interaktivsten Sportarten der Welt ist, ein sozialer moment ist vorprogrammiert, egal ob auf oder neben dem feld. Fußball macht nicht nur mit seinem Training zufrieden, sondern auch mit seinem Kameradschaftsgefühl.

Kostengünstiger Weg, um Sie am Laufen zu halten

Eine weitere Sorge, die diejenigen quälen könnte, die sich fragen, ob sie Fußball ausprobieren sollten, könnten die Kosten sein. Gott sei Dank, Dies ist ein weiterer positiver Aspekt des Fußballs – eine der kosteneffizienteren Sportarten, um gesund und sparsam zu bleiben. Tennis, zum Beispiel, erfordert Tennisbälle, Schläger, und Plätze zum Spielen (die normalerweise eine Gebühr beinhalten). Baseball braucht Schläger, Bälle, Handschuhe, und eine ziemlich große Fläche. Fußball in seiner einfachsten Form erfordert nur einen richtig aufgeblasenen Fußball und ein wenig Platz. Ein Betonstreifen im Hinterhof oder die weiten Felder im Park sind nur einige der vorgefertigten Spots, um Ihr Dribbling oder Passspiel zu üben.

Wenn die meisten an Fußball denken, sie denken an extrem talentierte und ziemlich junge Sportler in Topform. Jedoch, Tatsache ist, dass Fußball von jedermann jeden Alters gespielt werden kann. Du brauchst nur den Ball, ein paar Schuhe, und die Willenskraft. Krankheiten zu bekämpfen oder einfach nur zu versuchen, Ihr Blut in Schwung zu bringen, hat noch nie so viel Spaß gemacht wie mit einem einfachen Fußballspiel.

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