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Martial ArtsBereiten Sie sich mental auf das Coaching vor
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf DanAbrahams.com veröffentlicht und ist ein Gastbeitrag in Dans Blog. Lesen Sie den Originalbeitrag.
Dan Abrahams ist ein weltweit tätiger Sportpsychologe, der Menschen zu Höchstleistungen verhilft. Dans Buch "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" stellt Fußballspielern innovativere Werkzeuge und Techniken vor, die ihnen helfen, das Spiel ihrer Träume zu entwickeln.
Lesen Sie Dans neuesten Artikel, "Analysieren Ihres Spiels – Gehen Sie hart in den Prozess, " in Best of Amplified Soccer Training Volume 2.
In diesem Artikel Trainer von Westside United, Josh Brown, weist auf ein entscheidendes Unterscheidungsmerkmal für Erfolg und Misserfolg als Coach hin – die mentale Leistungsbereitschaft. Wenn wir es von den Spielern verlangen, müssen wir es auch von uns selbst verlangen – wir müssen mental so robust sein wie sie.
Als Trainer, Eines der verräterischen Anzeichen dafür, wie bereit ein Spieler für ein Spiel oder Training ist, ist seine mentale Vorbereitung. Ihre Fußballpsychologie ist entscheidend!
Ein Spieler, der sich für ein Spiel oder Training die Socken oder Schienbeinschoner eines Mitspielers ausleihen muss, wird höchstwahrscheinlich unterlegen, da er mental nicht auf die anstehende Aufgabe vorbereitet ist.
Ein weiteres verräterisches Zeichen der mentalen Bereitschaft ist Pünktlichkeit. Wenn Spieler zu spät kommen, oder pünktlich (was mir erst spät in den Sinn kommt), Sie sind höchstwahrscheinlich in Eile und mental nicht darauf vorbereitet, beim Training oder bei einem Spiel an die Arbeit zu gehen.
In einem Spiel, Wenn ein Spieler den Kopf senkt, verliert den Fokus, oder sich bei einem Schiedsrichter über einen Anruf beschwert, sein mentaler Fokus wird folgen. Durch meine Erfahrung, geistige Bereitschaft ist ansteckend, und es beginnt mit dem Anführer des Teams:dem Trainer.
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Ich war so oft bei einem Training oder Spiel und habe andere Trainer gesehen, von denen ich weiß, dass sie mental nicht darauf vorbereitet sind, ihre Mannschaften zu trainieren. Ich habe gesehen, wie Trainer Anzüge und Schuhe zum Training trugen, Jeans und Sandalen passend dazu, oder zu spät (oder pünktlich) zum Training auf einem Flügel und einem Gebet erscheinen.
Freilich, Ich war auch nicht immer unschuldig an gelegentlichen mentalen Ausrutschern, aber wenn der Trainer nicht vorbereitet ist, Wie kann er erwarten, dass die Spieler vorbereitet sind? Wenn wir diese mentale Bereitschaft von unseren Spielern verlangen, wir müssen es auch von uns selbst einfordern.
Ja, das Leben passiert und unser Fokus kann manchmal woanders liegen. Aber, wenn wir von unseren Spielern mentale Bereitschaft verlangen, wir müssen es auch von uns selbst einfordern.
Nachfolgend finden Sie fünf einfache Tipps und Ratschläge, die ich im Laufe der Jahre von anderen Trainern und sogar von Menschen aus anderen Disziplinen erhalten habe, die in ihrem Leben mehrere Hüte tragen, die einem Trainer helfen können, mental scharf zu trainieren.
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Sei früh. Einer meiner Trainerkollegen sagt seinen Spielern, dass es zu spät ist, und das habe ich auch übernommen. Früh ins Training einsteigen, das Feld aufbauen, und zeigen Sie den Spielern, dass Sie gelesen werden, um sie zu trainieren.
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Habe einen schriftlichen Plan. Schreiben Sie auf, was Sie vorhaben, die Zeit, die Sie für jede Aktivität aufwenden möchten, die Fortschritte, und jeden Coaching-Punkt, den Sie in jedem Teil des Trainings erreichen möchten. Ohne Plan, du gehst nirgendwo hin. Wenn Sie keine Coaching-Punkte haben, die darauf ausgerichtet sind, zu treffen, Sie können Ihren Spielern zu viele oder zu wenige Informationen geben. Dies wird Ihnen helfen, auf dem Laufenden und organisiert zu bleiben. Vor dem Training, Sagen Sie den Spielern, was die Tagesordnung und das Ziel von heute sind. Zeigen Sie ihnen, dass es einen Plan und einen Zweck für den Tag gibt. Sie sind viel eher bereit, Ihrem Beispiel zu folgen, wenn sie wissen, wohin sie gehen. Ebenfalls, Dies kann Ihnen helfen, sich vor Haftung zu schützen. Schriftliche Pläne sind unerlässlich, wenn ein Spieler verletzt wird und ein rechtliches Problem vorliegt. Mit dem schriftlichen Plan, Sie haben Unterlagen darüber, was Sie getan haben, und dies kann Sie ebenfalls schützen.
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Kleide das Teil. Es wird für Spieler sehr schwer sein, einen Mann in einem dreiteiligen Anzug oder in Socken und Sandalen ernst zu nehmen. Unsere Spieler müssen die Rolle kleiden, also müssen wir dasselbe tun. Mein Hauptberuf ist Lehrer, und einer meiner Trainerjobs ist als Highschool-Team. Manche Tage, Nach einer Schulbesprechung muss ich schnell aufs Feld, Aber die zwei Minuten, die ich brauche, um in meine Trainerkleidung zu wechseln, sind es immer wert. Meine Spieler müssen wissen, dass ich vorbereitet bin, und wenn ich in Khakis und Polo aufs Feld komme, ihre Einstellung zum Training würde sich sofort ändern. Sie würden Ihre Coaching-Ausrüstung nicht zu einem Geschäftstreffen tragen, Tragen Sie also keine Business-Kleidung, um zu trainieren. Verkleiden Sie sich als Fußballprofi.
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Nehmen Sie einen Kleiderwechsel vor. Dies mag der vorherigen Anmerkung sehr ähnlich erscheinen, aber ich glaube, dies ist ein wesentlicher Unterschied und erlaube mir die Freiheit zu erklären. Wenn die meisten von uns von der Arbeit nach Hause kommen, Eine der Möglichkeiten, wie wir von der Arbeitsmentalität in die häusliche Denkweise übergehen, besteht darin, sich umzuziehen. In andere Kleidung zu schlüpfen kann unseren Fokus mental verändern. Dieses Konzept gilt auch für das Coaching. Tragen Sie etwas, das speziell für das Training spezifisch ist:ein Paar Stiefel, Sportschuhe, ein Hut, alles, was du ausschließlich beim Coaching trägst. Für mich, Ich habe bestimmte Schuhe und einen Hut, den ich beim Trainer trage. Ich trage diese Schuhe und Mütze nur, wenn ich in einer Trainerrolle bin und zu keiner anderen Zeit. Der physische Akt des Anziehens dieser Schuhe und Mützen hilft mir, mich mental von der Rolle, die ich gerade verlassen habe, in meine Rolle als Coach zu verwandeln. Ich kann fast spüren, wie sich mein Geist verändert, wenn sich mein äußeres Erscheinungsbild ändert. Versuche es.
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Mitschreiben. Der beste Weg, um mit dem Training beschäftigt zu bleiben, besteht darin, sich Notizen zu machen. Ein Spieler ist auf seinem Spiel, eine Notiz machen. Ein Spieler kämpft, eine Notiz machen. Die Aktivität funktioniert, eine Notiz machen. Die Aktivität ist eine Katastrophe, eine Notiz machen. Dies trägt dazu bei, dass sich das Training auf die jeweilige Aufgabe konzentriert, und Selbstreflexion über diese Notizen nach dem Training kann auch dazu beitragen, zukünftige Trainings produktiver zu machen
Diese Tipps sind keineswegs allumfassend, aber es sind sehr einfache Möglichkeiten, die mentale Vorbereitung, die Trainer brauchen und von ihren Spielern in jeder Trainingseinheit verlangen, effektiv in die Praxis umzusetzen. Meiner persönlichen Meinung nach, Nummer vier hilft mir wahrscheinlich am meisten bei meiner mentalen Vorbereitung. Der physische Akt, mein Aussehen zu verändern, bewirkt Wunder für meinen mentalen Zustand. Wir müssen das Vorbild sein für das, was wir von unseren Spielern verlangen.
Wenn Sie irgendwelche Tipps haben, die für Sie funktionieren, die ich nicht erwähnt habe, Bitte twittere sie mir @gaffer_brown.
Josh Brown ist Englischlehrer und Fußballtrainer an der Southport High School und Senior-Teamtrainer bei Westside United FC in Indiana.
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