Wie geistig für eine Lauf Rennen vorbereiten

Mentale Vorbereitung ist fast so wichtig wie die körperliche Vorbereitung , wenn jemand plant , ein Rennen zu laufen . Wenn Sie während des Rennens erfolgreich sein wollen , dann müssen Sie einige Zeit, um sicherzustellen , dass Sie in der richtigen Einstellung und haben eine Strategie , um zu gewinnen nehmen . Lesen Sie weiter und lernen, wie man sich mental auf einem laufenden Rennen vorzubereiten . Anleitung
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das Rennen im Kopf Bild . Konzentrieren Sie sich auf , wie Sie es laufen zu planen und alle laufenden Techniken, die Sie über den Verlauf der Rennen verwenden möchten.
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Psych Sie sich. Sagen Sie sich , dass Sie ein Gewinner sind und dass Sie der schnellste Mensch im Wettbewerb sind . Seien Sie zuversichtlich in Ihre Fähigkeiten und konzentrieren sich auf Ihre Fähigkeiten und nicht die anderen Rennfahrer.
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loslassen aller Ängste. Angst kann in einer Person zu kriechen und sie veranlassen , ihren Fokus zu verlieren. Nicht zu verlieren, oder nicht auf der Bühne an Ihrer Spitze zu kümmern.
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Meditieren und verwenden Sie Entspannungstechniken. Meditation kann man einen einzigartigen Fokus zu geben : das Rennen zu gewinnen . Es kann auch halten Sie ruhig , wenn Sie Angstgefühle vor dem Start sind .
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Musik zu hören vor dem Rennen. Musik können Sie pumpen und erhalten Sie betriebsbereit. Machen Sie eine Lauf Soundtrack und legen Sie es auf Ihren MP3-Player . Verbringen Sie die Augenblicke zuvor die Musik genießen .


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