Was macht einen erfolgreichen Sportler aus?

Um ein Spitzensportler zu sein, Sie müssen kein Profispieler oder Olympiasieger sein. Sie brauchen auch kein Trophäenzimmer, ein Staatstitel, oder um die Titelseite des Sportteils zu treffen. Ein zwölfjähriger Eiskunstläufer, der keinen Wettbewerb gewonnen hat, ein College-Golfer mit einer Bewertung von null, eine Sprinterin mittleren Alters, die ihren ersten Marathon laufen möchte, ein Bodybuilder, der mehrere Weltrekorde besitzt, und ein Olympiasieger gehören zu den erfolgreichen Athleten, mit denen ich zusammengearbeitet habe.

Was solche Sportler in Verbindung bringen ist, dass ihr Sport für sie wertvoll ist, und sie sind bestrebt, das Beste zu werden, was ihnen möglich ist, den Zwängen ihrer Umstände – anderen Verpflichtungen, Ressourcen, Zeit, und Naturtalent. Sie stellen erhabene, für sich selbst erreichbare Ziele und arbeiten hart im Fitnessstudio und auf dem Feld. Sie sind versiert, weil sie mit Hingabe ihre Ziele erreichen und gleichzeitig Spaß an ihrem Sport haben. Ihr sportliches Engagement bereichert ihr Leben, und sie denken, dass die Vorteile, die sie erhalten, die Zeit und Mühe wert sind, die sie dafür aufwenden.

Es gibt neun verschiedene mentale Fähigkeiten, die die sportliche Leistung unterstützen. Sie alle können durch Übung und Coaching erworben und erweitert werden. Wir beschäftigen uns mit engagierten Sportlern jeden Alters und jeder Leistungsklasse, um ihnen dabei zu helfen, diese entscheidenden Fähigkeiten zu erwerben und zu verbessern.

Wir halten unsere Bemühungen für wichtig, da die gleichen mentalen Fähigkeiten, die Sportler nutzen, um im Sport erfolgreich zu sein, auch auf andere Aspekte ihres Lebens angewendet werden können.

Eine kurze Liste der neun geistigen Fähigkeiten

Erfolgreiche Sportler:

Bemühen Sie sich bewusst um eine positive Einstellung.

Behalten Sie ein hohes Maß an Motivation bei.

Setzen Sie eine hohe Messlatte und bleiben Sie dabei realistisch.

Effizienter Umgang mit Menschen.

Machen Sie positive Selbstgespräche zur Gewohnheit.

Verwenden Sie optimistische Bilder im Hinterkopf.

Bewältigen Sie Angst effektiv.

Emotionen richtig managen.

Fokus behalten.

Training der mentalen Fähigkeiten

Diese neun kognitiven Fähigkeiten sind für ein erfolgreiches Funktionieren sowohl im sportlichen als auch im nichtsportlichen Umfeld erforderlich.

Diese Talente können durch Bildung und Praxis erworben und entwickelt werden. Wie diese Beispiele:

Beginnen Sie mit der Arbeit mit jedem Athleten, indem Sie sein derzeitiges Leistungsniveau in jeder der Fähigkeiten bewerten.

Entwickeln Sie eine Strategie zum Lehren und Entwickeln der spezifischen Fähigkeiten, die der Einzelne benötigt.

Um den Erfolg zu messen, überprüfen Sie regelmäßig die Kompetenz des Spielers in jeder der Kompetenzen.

Die Leistungspyramide

Obwohl jede der neun Kompetenzen von entscheidender Bedeutung ist, sie sind in einer von drei Phasen am wichtigsten:langfristiges Wachstum, sofortige Leistungsplanung, und die Leistung selbst.

Level 1 - Diese geistigen Fähigkeiten bilden eine solide Grundlage, um langfristige Ziele zu erreichen, Lernen, und regelmäßig üben. Sie werden täglich über längere Zeiträume benötigt, oft Monate oder Jahre.

Level 2 - Diese Fähigkeiten werden benötigt, um sich auf eine Aufführung unmittelbar davor vorzubereiten. Sie können direkt vor einem Turnier oder direkt vor einer bestimmten Leistungsaktivität verwendet werden. B. eine Fußballstrafe oder ein Basketball-Freiwurf.

Stufe 3 - Diese Fähigkeiten werden in realen Situationen eingesetzt.

Die Beziehungen zwischen den neun Talenten sind in der Pyramide unten dargestellt. Jede der höheren Stufen baut auf den in den vorherigen Stufen erlernten Fähigkeiten auf und kombiniert sie.

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