Grund Kayak Anleitungen

Traditionelle Kajaks haben Cockpits, bietet genug Platz für einen Benutzer drinnen sitzen . Die Verwendung einer Spritzdecke verhindert, dass Wasser in das Boot, und ermöglicht es Benutzern, Fassrolle ohne herauszufallen . Es gibt inzwischen eine Reihe von modifizierten Kajaks auf dem Markt, einschließlich flach, Sit-on -Kajaks unter anderem. Dennoch , alle Kajaks erfordern den Einsatz eines Doppelpaddel, und die erforderlich ist, um das Boot zu steuern Grundsätze effektiv gleich sind . Anleitung
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Ihre Ausrüstung vor dem Eintritt in das Kajak prüfen . Stellen Sie sicher, dass Ihre Schwimmweste richtig montiert ist , falten Sie Ihre Spritzdecke um die Hüfte (falls Sie eine verwenden ) , und positionieren Sie Ihr Paddel , so ist es leicht zu erreichen.
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Halten Sie Ihr Gewicht über die Mittellinie des Kajaks zu allen Zeiten , um es vor dem Umkippen zu verhindern. Dies ist besonders wichtig, wenn die Montage und Demontage der Kajak. Verwenden Sie einen flachen Pier oder Steg, wo möglich, einfacher Montage und Demontage .

Stellen Sie Ihre Füße in der Mittellinie des Kajaks und schnell heben Sie sich in das Cockpit .

Zip deinen Rock , beginnend von hinten und bewegte rund jeder Seite gleichzeitig .
3

Entspannen Sie Ihren Körper und halten Sie Ihren Oberkörper senkrecht zur Wasser ausgeglichen zu halten . Halten Sie Ihre Augen am Horizont wird auch helfen, Ihre Stabilität.

Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren und fühlen Sie sich ab bis zur Spitze, schlagen die Oberfläche des Wassers mit der Klinge schnell , und verlagern Sie Ihr Gewicht in die entgegengesetzte Richtung .
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Grip das Paddel mit beiden Händen etwas breiter als schulterbreit auseinander. Bei Langstrecken- Paddeln, variieren Sie Ihre Griffweite , um die Arbeitslast auf verschiedene Muskelgruppen zu verschieben. Eine breitere Griff bietet mehr Leistung und Kontrolle, aber anspruchsvoller ist als ein schmaler Griff.
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Verwenden Sie Ihre Arm stärker als der Kontrollgruppe. Also, wenn Sie Rechtshänder sind , greifen die Paddel fest mit der rechten Hand und locker mit links - . Ermöglicht den rechten Arm , um den Winkel der Flügel kontrollieren
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Halten gut, aufrechte Haltung , beim Paddeln , entspannende Schultern und Öffnen der Brust. Halten Sie Ihre Beine mit leicht gebeugten Knien . Drehen Sie den Rumpf und tauchen Sie Ihre rechte Schulter , während der sich den rechten Arm . Lassen Sie das Paddel ins Wasser mit der Innenseite "Power- Gesicht" der Klinge im rechten Winkel zum Wasser. Drehen Sie Ihren Oberkörper und bringen Sie Ihre rechte nach unten und nach der Seite des Körpers auf einen Schlag durchzuführen. Wie Sie Ihren linken Arm nähert Vollauszug, tauchen Sie Ihre linke Schulter , drehen Sie Ihren Kofferraum und wiederholen Sie die Bewegung auf der gegenüberliegenden Seite.
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Verwenden Sie das Paddel als Steuerruder zu lenken. Nach einer normalen Vorwärtsbewegung , lassen Sie das Paddelblatt im Wasser in Richtung der Rückseite des Kajak. Bewegen Sie es nach links oder rechts, um in diese Richtung zu lenken. Alternativ weiterhin Paddeln auf der einen Seite der Kajak in die entgegengesetzte Richtung drehen.


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