Standup Paddel Anleitungen
1
Finden Sie eine flache Gewässer , wie einem See, ruhigen Strand oder Teich zum ersten Versuch. Legen Gesicht nach unten auf dem Brett und Paddel ins Wasser , das mindestens Taille tief ist.
2
, indem Sie zuerst die Brust und dann bewegt einen Fuß auf dem Brett in eine stehende Position zu klettern. Halten Sie das Paddel in der Hand und bewegen Sie dann den anderen Fuß , so ist es Schulterbreite abgesehen von Ihrer ersten Fuß .
3
Legen Sie die Paddel in das Wasser auf der einen Seite der Platine. Halten Sie Ihren Körper gerade und so ausgewogen wie möglich ist. Legen Sie das Paddel ins Wasser und ziehen Sie es durch das Wasser mit einem schönen , auch Schlaganfall .
4
Alternative bewegen das Paddel durch das Wasser auf verschiedenen Seiten der Platine. Denken Sie daran, das Paddel mit einer glatten , auch Schlaganfall zu ziehen.
[Standup Paddel Anleitungen: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Sonstige-Freizeit/1001025036.html ]