Wie man in einer Armschlinge schläft

Eine Armschlinge wird häufig für den Arm verwendet, Ellenbogen- oder Schulterverletzungen. Das Tragen einer Schlinge hält das verletzte Körperteil ruhig, es zu schützen und eine angemessene Position beizubehalten, um eine ordnungsgemäße Heilung zu fördern. Eine Schlinge ermöglicht auch die Entspannung der Arm- und Schultermuskulatur, um muskuläre Verspannungen zu vermeiden. die die Heilung behindern und die Schmerzen verstärken können. Das Schlafen mit einer Schlinge kann etwas unangenehm sein, da Sie möglicherweise Ihre normale Schlafposition anpassen müssen, um Ihren Arm beim Einschlafen zu schützen.

Auf dem Rücken schlafen

Positionieren Sie Ihren Körper bequem auf dem Rücken, wobei Ihr Kopf durch ein oder zwei Kissen richtig gestützt wird.

Legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie, um die Belastung des unteren Rückens zu reduzieren.

Legen Sie ein Kissen in leicht angehobener Position seitlich an Ihren geschlungenen Arm.

Positionieren Sie ein Kissen zwischen Ihrem Oberkörper und Ihrem geschlungenen Arm, sodass Ihr Arm bequem an Ihrem Körper anliegt.

Wenn Sie sich entscheiden, auf der gegenüberliegenden Seite Ihres verletzten Arms zu schlafen, Legen Sie die Schlinge seitlich an Ihren Körper. Verwenden Sie Kissen sowohl für Ihren Rücken als auch für Ihren Bauch, um Ihren verletzten Arm zu stützen und zu verhindern, dass er aus der Position rutscht.

Tipps

Möglicherweise benötigen Sie mehr als die empfohlene Anzahl an Kissen, um die richtige Stabilität und den richtigen Komfort zu erreichen.

Achten Sie beim Schlafen darauf, dass sich Ihr verletzter Arm in einer bequemen Position befindet. Überhöhung der Schulter, zum Beispiel, kann Schulterverspannungen verursachen und Schmerzen verstärken.

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