Wie man einen Discus Halten

Der Diskuswurf ist eine beliebte Veranstaltung in der Leichtathletik -Wettbewerbe. Der Athlet wirft eine schwere Scheibe oder Diskus, so weit wie möglich und versucht, größtmöglichen Abstand zu seinem Gegner zu schlagen . Werfen des Diskus Oberkörper erfordert Kraft und Ausdauer. Lernen, wie ein Diskus halten ist ein wichtiger erster Schritt bei der Bewältigung der Diskuswurf und die Vorbereitung für den Wettbewerb. Was Sie brauchen
Discus
anzeigen Weitere Anweisungen
1

mit seinem Gewicht auf die Gelenke am nächsten an den Fingernägeln ruhen Halten Sie den Diskus. Gönnen Sie Ihren Daumen auf der Oberseite des Diskus.
2

Positionieren Sie Ihre Hand, so dass es sogar noch Platz zwischen all den Fingern , oder legen Sie den Zeigefinger und Mittelfinger in einer berührenden Position und schaffen sogar Abstand zwischen der Rest der Finger.
3

Heben Sie Ihren Arm auf Schulterhöhe . Der Diskus sollten Sie Ihren Griff aus dieser Position zu verlassen. Wenn freigegeben , sollte die Diskussion parallel zum Boden angezeigt.


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