Wie Gewaltsam Lochen

Ob Sie lernen den Boxsport oder einfach nur Interesse an sich selbst zu schützen , ist es wichtig, einen starken, kraftvollen Schlag zu entwickeln. Beim Boxen wird ein starker Schlag hilft Ihnen gegen einen Gegner erfolgreich zu sein. Als Selbstverteidigung Tool kann eine starke Punsch ein Angreifer stört Sie weiter abzubringen. Ein kraftvoller Schlag bezieht den ganzen Körper , mit Ihrem gesamten Gewicht und Energie , ein potenter Streik zu liefern. Anleitung
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auf einem Winkel mit Blick auf Ihre Gegner stehen , mit Punch- werfen Arm hinter den anderen Arm. Zum Beispiel, wenn Sie werfen Sie Ihre rechte Hand , stehen mit Ihrem Körper leicht nach rechts und den linken Arm zugewandten vor Ihren Körper. Die Arbeit an dieser Haltung wird dazu beitragen, die richtige Technik , um eine leistungsstarke Schlag zu werfen , du wirst wenig Strom durch Stehen quadratisch und Stanz bekommen
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in der Stanz Schritt , wie Sie es zu liefern , indem Sie Ihren Fuß . weiterleiten , um das Gewicht des Körpers als Gewalt. Wenn Sie mit der rechten Hand Stanzen sind , Schritt nach vorn mit dem linken Fuß und schalten Sie die rechte Hüfte in den Punsch , wie Sie es zu liefern. Nicht nur, dass Sie mehr von Ihrem Körper die Masse hinter den Punsch zum Aufbau seiner Kraft , werden Sie auch eine größere Schlagbereich durch voran. Denken Sie daran, Ihre Beinmuskeln sind größer als Ihre Armmuskulatur , so mit ihnen ist ein Gewinn .
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Drehen Sie Ihren Arm und Faust, als Sie zu stanzen. Ein Boxer hält seine Faust mit den Knöcheln nach oben und den Rand seines kleinen Finger auf seinen Gegner , aber dreht den Arm und Faust , so dass der Handrücken nach oben und parallel zum Boden an der Stelle des Aufpralls.

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durch das Ziel Lochen , anstatt einfach nur zu. Wenn Sie schlagen einen Boxsack , lassen Sie Ihre Punsch zu stoppen, wenn sie die Oberfläche der Tasche trifft. Stattdessen fahren die Faust tiefer in die Tasche.
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Ausatmen durch den Mund, da Sie den Stempel zu liefern. Mit dieser Technik sind Sie vertreiben die gesamte Energie aus dem Körper in den Schlag. Die Atmung ist integraler im Boxen und Kampfsport gleichermaßen, und wenn Sie jeden Kampf zu sehen , werden Sie in der Lage, die Teilnehmer lautes Atmen hören, wenn sie Schläge zu werfen sein .
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Üben Sie Ihre Macht Punsch durch Schlagen eine schwere Tasche in der Turnhalle oder die Zusammenarbeit mit einem Trainer tragen Pratzen . Wenn Kraft ist Ihr Hauptziel , nicht über die Geschwindigkeit, mit der Sie werfen kümmern. Stattdessen konzentrieren sich auf die Bereitstellung Ihrer Punsch so sauber und direkt in die Ziel .


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