Wie man in ein Heimtrainer ändern Road Bike

Ob Sie trainieren für ein Rennen , nach einem Fitness-Programm oder genießen Sie einfach Radfahren, Fahrradfahren ist in vielen Orten der Saison . Sie können Fahrrad das ganze Jahr über , aber wenn Sie stationäres Fahrrad Ständer Rollen oder einem stationären Fahrrad Trainer verwenden . Damit können Sie bequem Ihren Rennrad in ein Heimtrainer. Solange Ihr Innenraum hat den Raum , gibt es keinen Grund, den Sie jederzeit entscheiden, nicht zu fahren. Anleitung
Stationäre Fahrradständer Rollers
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eine offene, harter Oberfläche Raum, der Platz für Ihr Fahrrad Wählen . Legen Sie sich eine starre Kunststoffbodenbelagoder Schutz , um Ihren Teppich intakt und sauber zu halten.

2 Stellen Sie die stationären Fahrrad Ständer Rollen in der Stelle, die Sie gewählt haben. Wenn die Rollen sind eine Einheit, legen Sie die hintere Rolle , wo Sie erwarten, dass Ihre Fahrrad-Reifen zu rollen. Stellen Sie die vordere Rolle , um Ihr Fahrrad passen. Wenn die Rollen getrennt sind, benutzen Sie die Back ein als Ihr Führer , und legen Sie die vordere Einheit direkt vor ihm . Sie können es verschieben, wenn Sie es zu Ihrem Fahrrad gesetzt .
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Überprüfen Sie, ob die Rollen Niveau. Zeigen Sie mit dem Fahrrad auf der Rollen , mit dem Rücken Rad über den Rücken Rolle zentriert. Wenn Sie zwei getrennte Rolleneinheiten haben , zentrieren die vordere Rolle unter den Vorderreifen . Folgen Sie den Anweisungen des Herstellers , wenn Sie die vordere Rolle anpassen müssen .
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Holen Sie sich auf Ihr Fahrrad und legen Sie Ihren rechten Fuß auf das rechte Pedal . Halten Sie Ihren linken Fuß für die Balance , bis Sie in die Pedale treten zu beginnen. Sobald Sie an Dynamik gewinnen , mit beiden Füßen in die Pedale treten und das Gleichgewicht zu halten .
Stationäre Bike Trainer
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eine offene, harter Oberfläche Raum, der Platz für Wählen Sie Ihre Fahrrad. Legen Sie sich eine starre Kunststoffbodenbelagoder Schutz , um Ihren Teppich intakt und sauber zu halten.

6 Stellen Sie die stationäre Bike-Trainer , wo Sie Ihr Fahrrad möchten. Wenn es sich um eine Einheit , setzen Sie den Rückenteil , wo Sie erwarten, dass Ihre Fahrrad-Reifen zu montieren. Stellen Sie die vordere Rolle , um Ihr Fahrrad passen. Wenn es separate Stücke , benutzen Sie die Back ein als Ihr Führer , und legen Sie die vordere Einheit direkt vor ihm . Sie können es verschieben, wenn Sie es Ihr Fahrrad passen.
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Ihr Fahrrad auf den Ständer setzen . Ihr Hinterrad sollte etwas ohne Traktion auf jedem Untergrund erhöht werden. Sichern Sie Ihre Hinterräder Klammer , dann setzen Sie Ihre Vorderrad auf seinem Stand oder auf dem Boden, je nachdem, was der Hersteller empfiehlt . Sobald Ihr Vorderrad eingestellt ist , überprüfen Sie die hintere Halterung , um sicherzustellen, dass es dicht ist.


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