Deine ultimative Checkliste für Longboard-Sicherheitsausrüstung

Longboarden ist dem Skateboarden sehr ähnlich. Ob auf der Straße oder im Skatepark, es ist nicht unbedingt ein gefährlicher Sport und Hobby. Aber es ist nur so sicher, wie Sie es vorgeben. Das bedeutet, dass beim Longboarden, wie bei jeder extremen oder starken Aktivität, immer noch ein Verletzungsrisiko besteht – wenn auch minimal –, das durch die entsprechende Sicherheitsausrüstung gemildert werden könnte.

Wenn Sie oder Ihr Kind mit dem Longboarden beginnen möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie wissen, welche Sicherheitsausrüstung Sie tragen müssen. Obwohl dies ein lustiges Hobby ist, ist es nicht ohne Risiken, also sollten Sie sich zumindest schützen. Lassen Sie sich nicht vom Spaß an Ihrer Sicherheit hindern. Wenn Sie also mit diesem Hobby beginnen, ist es wichtig, die Ausrüstung zu vervollständigen.

Hier ist eine ultimative Liste der Sicherheitsausrüstungs-Checkliste, die Sie durch Ihren Einkaufsprozess führt:

1. Handgelenkschutz oder Handgelenkorthese

Während bei Verletzungen am Handgelenk wie dem Karpaltunnelsyndrom häufig ein Handgelenkschutz oder eine Handgelenkstütze verwendet wird, kannst du sie trotzdem tragen, wenn du auf die Straße gehst.

Eine gute Handgelenkstütze besteht aus Neopren- oder Nylongewebe, das eine gute Beweglichkeit der Hand beim Longboarden ermöglicht. Sie können auch beim Radfahren oder Golfen einen tragen. Ein Handgelenkschutz ist für die folgenden Vorteile wichtig:

• Es reduziert die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen und Zerrungen am Handgelenk.
• Es hält das Handgelenk warm und bequem.
• Es reduziert Schmerzen und Entzündungen am Handgelenk.

2. Long Board Slide Handschuhe

Eine weitere wichtige Sicherheitsausrüstung, die Menschen beim Longboarden tragen sollten, sind Longboard-Slide-Handschuhe. Wenn Sie bergab cruisen, möchten Sie mit Ihren Händen schnell sein. Dies erfordert möglicherweise nicht immer ein Gleiten, aber wenn dies der Fall ist, müssen Sie Gleithandschuhe tragen.

Ein Gleithandschuh umfasst einen Handflächen- (oder Gleit-) Puck. Dazu gehört ein thermoplastisches Material, das eine geringe Reibung und ein stabiles Gleiten erzeugt. Dies kann dazu beitragen, Ihre Handflächen vor möglichen Stößen auf einem unnachgiebigen Bürgersteig oder einer Straße zu schützen.

3. Helm

Unter all den Verletzungen, die Sie riskieren können, kann eine der tödlichsten Verletzungen leicht ein schweres Kopftrauma sein. Daher wäre das erste, was Sie auf Ihrer Einkaufsliste haben, einen Helm zu besorgen, der gut zu Ihnen passt.

Zunächst einmal hat ein guter Helm eine EPS-Schaumbeschichtung, die sich beim Aufprall ausdehnt, so dass Ihr Schädel vor schweren Gehirnerschütterungen geschützt ist. Dies ist ein sehr wichtiger Standard, da starke Stöße auch zu traumatischen Hirnverletzungen führen können, die zu schweren Verletzungen an Körper und Leben führen können.

Um sicher zu sein, dass Sie einen guten Standardhelm dabei haben, kaufen Sie nur von Verkäufern, die von Sicherheitsverbänden gut bewertet werden. Sie möchten Ihr Leben nicht von einem Bootleg-Helm abhängen, der keine Sicherheitszertifizierungen bestanden hat, oder?

4. Knieschoner

Gerade wenn du noch Anfänger bist oder deine Kids noch mit dem Longboarden anfangen, ist ein Knieschoner ein weiteres Muss. Das Balancieren auf einem Longboard ist nicht so einfach, wie es scheint, daher sind geschabte Knie ziemlich häufig.

Kleinere Kratzer sind in Ordnung, aber wovor Sie sich schützen möchten, sind Kniebrüche und Bänderrisse. Hier kommen Knieschoner ins Spiel. Knieschoner können dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden, indem sie das Gewicht, das auf die Knie ausgeübt wird, ausgleichen.

Um Sie davon zu überzeugen, dass ein Knieschoner ein guter Kauf ist, hier einige der Vorteile des Tragens:

• Stabilität am Kniegelenk. Ein Kniepolster kann die Zeit und die Schwere eines Aufpralls reduzieren, wenn Sie nicht direkt auf die Knie fallen – buchstäblich. Wenn Sie gepolsterte Knieschoner tragen, gibt es eine kleine Barriere zwischen dem Knie und dem Boden. Auch wenn Sie älter sind und beispielsweise an Arthritis leiden, müssen Sie sich nicht von diesem Hobby und Sport abhalten. Du kannst immer noch Longboarden, wenn du auch einen Knieschoner trägst.

• Sorgt für Komfort: Vor allem, wenn Sie lange Boarding machen und Ihre Knie beginnen, den Druck Ihres Körpers zu spüren, kann ein Kniepolster helfen, den Druck zu entlasten, indem es wieder einige der Stöße absorbiert, die Ihre Knie normalerweise erhalten würden.

5. Ellbogenschützer oder Ellbogenärmel

An dritter Stelle auf dieser Liste stehen Ellbogenschützer. Wenn Sie dies tragen, schützen Sie nicht nur Ihre Ellbogen vor Verletzungen, sondern regulieren auch eine bessere Durchblutung, um überlasteten Sehnen beim Longboarden zu helfen – oder bei anderen Sportarten und Übungen.

Hier sind jedoch einige Gründe, warum Sie beim Longboarden auch Ellbogenärmel tragen sollten:

• Bringt eine bessere Erholung: Wenn Sie verletzt sind, können Sie sich schneller erholen, wenn Sie Ellbogenärmel tragen. Die Kompression und die Polster an den Ellbogenschützern oder Ärmeln erhöhen die Durchblutung im Arm- und Muskelbereich. Dadurch entsteht ein wärmender Effekt, der auch für die Regeneration hilfreich ist.

• Schützt Ihre Ellenbogen: Verletzungen im Ellbogen- und Armbereich sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch lästig sein. Denken Sie an die vielen täglichen Aktivitäten, die Sie mit Ihren Armen erledigen müssen – Kochen, Lernen, Arbeiten, Schreiben, Wäsche waschen, Kinder tragen, um nur einige zu nennen. Diese werden alle behindert, wenn Sie Ihren Arm aufgrund der erlittenen Verletzungen nicht mehr wie früher bewegen können. Ellbogenpolster schützen Ihre Ellbogen durch ihre Polsterung vor größeren Verletzungen. Wenn Sie also auf Ihrem Ellbogen landen, landen Sie als Schutzschicht auf dem Polster und nicht nur direkt auf Ihrem Ellbogen.

Um die Vorteile von Ellbogenärmeln genießen zu können, ist es jedoch auch notwendig, dass sie eng anliegen und für Ihren Ellenbogen geeignet sind. So stellen Sie eine gute Passform sicher:

• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine engere Passform benötigen, können Sie jederzeit eine Nummer kleiner wählen.
• Lassen Sie sich mit einem Maßband genau messen – insbesondere, wenn Sie Ihre Ellbogenschützer oder -polster online kaufen.

5. Hüftpolster

Abgesehen von Ihren Ellbogen- und Knieschützern sind auch Hüftschützer praktisch. Beim Longboarden kannst du damit rechnen, dass du häufiger als sonst auf deine Hüften fällst. Dies ist die angeborene Natur des Longboardens und Skateboardens im Allgemeinen, bei der das Gleichgewicht der König ist.

Ein Hüftpolster schützt Ihre Hüften und Ihren Taillenbereich durch die Polsterschicht. Wenn Sie also fallen und ausrutschen, hilft das Kissen, dass Ihre Hüften nicht direkt auf dem Boden landen, wodurch die Verletzung minimiert wird. Auch Hüftverletzungen können je nach Schwere des Aufpralls schwerwiegend sein, daher musst du dich entsprechend schützen.

Schlussfolgerung

Bist du jetzt mit dieser Checkliste bereit fürs Longboarden? Es ist ein lustiger Sport und ein Hobby für jedes Alter – sogar für Kinder – solange Sie das Gleichgewicht halten können! Außerdem ist es nicht unbedingt so schwierig. Während sich beim Longboarden nur sehr wenige verletzen, bedeutet dies nicht, dass Sie auf der Hut sein und nicht die richtige Ausrüstung tragen sollten. Sie müssen sich selbst schützen, damit Sie so lange wie Sie wollen Longboarden und gleichzeitig die Auswirkungen von Verletzungen minimieren können.

[Deine ultimative Checkliste für Longboard-Sicherheitsausrüstung: https://de.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Andere-Extrem/1001049399.html ]