Warum Golf viel aktiver ist, als Sie denken

Seien wir ehrlich; die meisten halten Golf nicht für einen Extremsport. Einfach gesagt, du springst mit ein paar Freunden, Getränken und Metallstöcken in einen Golfwagen und gehst für ein paar Stunden an die frische Luft. Obwohl eine Runde Golf für manche Spieler so aussehen kann, hat sich die Welt des Golfsports verändert. Immer mehr Golfer lernen, dass Golf ein sehr aktiver Sport ist. Wir wissen, dass Golf eines der anspruchsvollsten Spiele auf dem Markt ist, und je besser Sie körperlich vorbereitet sind, desto einfacher wird es sein, Ihre Leistung zu erbringen. Es klingt ziemlich nach den anderen aktiven Sportarten da draußen! Hier sind einige interessante Faktoren, die Ihre Meinung darüber ändern können, wie aktiv ein Golfsport ist.

Gegangene Distanz

Golfplätze sind lang. Um vom ersten Abschlag zum achtzehnten Grün zu gelangen, müssen Sie im Durchschnitt etwa fünf Meilen laufen. Wenn Sie ein großartiger Spieler sind und den Ball nie außerhalb des Fairways schlagen, können Sie ungefähr sechs Kilometer laufen. Unabhängig davon ist dies eine ziemliche Distanz.

Golfspieler, die beim Spielen einen Schrittzähler tragen, sehen pro Tag weit über 10.000 Schritte. Noch vor Ihrer Golfrunde werden Sie wahrscheinlich um das Clubhaus herumlaufen, zur Driving Range gehen und vielleicht sogar etwas Stretching machen. All dies trägt zu den Schritten und der Bewegung bei, die Sie erhalten, wenn Sie eine Runde Golf spielen.

Golfer, die ein Cart nehmen, werden immer noch ein paar Meilen weit kommen, aber sicherlich nicht die gleichen wie diejenigen, die zu Fuß gehen. Wenn Sie Golf als aktives Spiel ernsthaft spielen möchten, ist zu Fuß der richtige Weg. Golfspieler sollten wissen, dass Sie beim Gehen und Golfspielen schnell gehen müssen, um mit dem Spiel Schritt zu halten. Dies erhöht Ihre Herzfrequenz ein wenig. Sie werden auch ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen, wenn Sie Ihre Golfschläger auf dem Rücken tragen.

Dauer der Aktivität

Die meisten Sportarten dauern ungefähr eine Stunde oder so. Golf ist ein ganz anderes Tier. Um neun Löcher Golf zu spielen, sind Sie etwas mehr als zwei Stunden auf dem Platz. Für eine 18-Loch-Runde werden Sie eher nach 4,5 Stunden suchen.

Nicht viele Sportarten werden Sie so lange aktiv halten. Golf hat zwar nicht ganz die gleiche Intensität, aber die Dauer macht es zu einem sehr aktiven Sport. Ein schnelles Basketballspiel mit Freunden zu spielen und dann den Rest des Tages auf der Couch zu sitzen, hält Sie möglicherweise nicht so aktiv, wie Sie möchten.

Wenn Sie sich jedoch die Zeit nehmen und zur Driving Range gehen, eine Runde Golf spielen und dann zurück zur Driving Range gehen, können Sie sechs oder mehr Stunden damit verbringen, ziemlich aktiv zu sein.

Training für Golf

Golf war nicht immer der aktive Sport, der er heute ist. Die Spieler der PGA Tour beweisen uns, dass Ihre Ergebnisse umso besser sein können, je besser Ihre körperliche Verfassung ist. Das körperliche Training für den Golfsport hilft den Spielern, den Ball länger zu schlagen, und hilft ihnen auch, mehr Ausdauer zu gewinnen.

Wie bereits erwähnt, müssen Sie beim Gehen auf dem Golfplatz über 10.000 Schritte zurücklegen. Wenn Sie nicht in guter körperlicher Verfassung sind, werden Sie es schwer haben, mit Energie und Kraft das 18. Grün zu erreichen.

Wenn Sie das Golf satt haben, beginnen Sie, Fehler zu machen. Ihr Schwung wird Probleme haben, Sie werden schlampig in die Aufschlagposition gelangen und Ihr Golfspiel wird insgesamt Schwierigkeiten haben. Wenn Sie in guter körperlicher Verfassung sind und ein golfspezifisches Training absolviert haben, werden Sie sofort einen Leistungsunterschied feststellen.

Das Golftraining kann Cardiotraining, Krafttraining und golfspezifische Dehn- und Rotationsübungen umfassen. Die Golfer der PGA Tour verbringen viel Zeit im Fitnessstudio, was sich direkt auf ihr Können auf dem Platz auswirkt. Je besser Sie Ihren Körper konditionieren, desto leichter fällt es Ihnen auf dem Golfplatz.

Muskelbewegung und -rotation

Wenn Sie einen Golfschläger schwingen, sind viele Muskeln daran beteiligt. Der Golfschwung konzentriert sich nicht auf einen kleinen Bereich oder eine Muskelgruppe; Stattdessen ist es eine Ganzkörperbewegung. Natürlich erhöht die Tatsache, dass Ihr gesamter Körper beteiligt ist, die athletische Fähigkeit, die erforderlich ist, um einen Ball gut treffen zu können.

Golfer, die sich Zeit nehmen, um an ihrer Brustmuskulatur, ihrem Rumpf und sogar ihren Unterarmen zu arbeiten, werden einen unglaublichen Unterschied in Bezug auf Distanz und Beständigkeit feststellen. Spieler, die nicht ganz so stark sind, haben es schwer, einen Golfschwung zu wiederholen. Mit dem Gewicht des Schlägers und der Schwierigkeit des Timings und der Balance ist die Wiederholung im Golf schwierig.

Wenn Sie Golf spielen, werden Sie eine bessere Muskelkraft und -kontrolle aufbauen. Golfschläger haben Gewicht, und dann werden sie weit über 120 km/h geschwungen. Einige schneller schwingende Spieler können den Fahrer über 115 Meilen pro Stunde schwingen. Das Gewicht in Kombination mit der Geschwindigkeit macht Golf viel aktiver, als Sie vielleicht denken.

Was ist mit Speedgolf?

Eines der Dinge, die Golf noch aktiver machen können, ist, wenn Sie schnell spielen können. Auf einem Golfplatz zu spielen, der voller Menschen ist, kann ein bisschen nervig sein. Sie werden darauf warten, die meisten Ihrer Schüsse zu treffen, und es kann sehr schwierig sein, Schwung zu bekommen.

Wenn Sie jedoch einen Golfplatz mit weniger Golfern oder zu einer Tageszeit finden, an der der Platz leer ist, ist Speedgolf eine echte Option. Möglicherweise können Sie eine 18-Loch-Golfrunde in 3 Stunden statt in 4,5 Stunden spielen.

Wenn Sie so schnell spielen, verbrennen Sie auch viel schneller Kalorien. Zwischen den Aufnahmen wird kaum jemand herumstehen und Sie können einfach von einer Aufnahme zur nächsten gehen.

Mit der richtigen Ausrüstung, wie einer leichten Golftasche und einer Golftasche, die nur das Nötigste enthält, können Sie sich noch schneller auf dem Golfplatz bewegen. Speedgolf ist eine Situation, von der die meisten Spieler träumen. Wenn Sie es jedoch mit aktivem Golf ernst meinen, sprechen Sie mit den örtlichen Golfplätzen und sehen Sie, ob sie Ihre Wünsche auf ihrem Abschlagblatt berücksichtigen können.

Golf – Ein sehr aktives Spiel

Wenn Sie ein versierter Sportler sind oder eine Sportart anstreben, werden Sie schnell feststellen, dass Golf aktiver ist, als Sie vielleicht denken. Viele neue Golfer werden nach einer Runde auf dem Golfplatz müde und müde sein. Dies ist eine überraschende Tatsache für diejenigen, die das Spiel nicht so gut kennen. Für die Golfer, die schon länger dabei sind, ist dies jedoch keine Überraschung. Ein Teil dessen, was Golf so attraktiv macht, ist die Tatsache, dass Sie sowohl die geistige als auch die körperliche Kontrolle benötigen, um in diesem Spiel erfolgreich zu sein. Bis Sie beide an Ort und Stelle haben, werden Ihre Punktzahlen zwischen den Runden erheblich nachlassen.

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