Wie Konkurrenzlos in einem Wettbewerb Essen
Wasser für High - Faser-Lebensmittel
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1
Magen Stretch . Competitive Esser nicht groß zu sein , Sie die Kapazität Ihrer Magen erweitern kann, indem Sie Ihre Essgewohnheiten . Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel , die eine lange Zeit, um zu verdauen, wie Kohl, Ananas und Sellerie zu nehmen. Diese Lebensmittel werden Ihren Magen zu füllen , bis es reicht , so dass Sie mehr Nahrung im Magen während eines Wettbewerbs passen.
2
Trinken Sie viel Wasser , um den Magen zu erweitern. Sie sollten in Gallonen einfach nicht in einer Sitzung zu nehmen, aber , da dies zu einer Wasservergiftungführen . Trinken Sie Wasser bei einem Wettbewerb , damit Sie schlucken, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu viel zu trinken, wie es braucht viel Platz im Magen .
3
mental vorbereiten , indem Sie Ihr Gehirn trainieren , um Signale zu ignorieren erhält aus dem Magen. Ein großer Teil des Essens ist kompetitiv mentalen Fokus . Trainieren Sie sich durch die Verweigerung der Magen , was es will .
4
Entdecken Sie eine Essen -Strategie, die für Sie bei einem Wettbewerb funktioniert. Solche Strategien sind Einweichen in Wasser Lebensmittel vor dem Essen , und die Zubereitung von Essen kleinere von Smashing es vor der Einnahme . Wenn heiße Hunde beteiligt sind , trennen Sie das Fleisch aus dem Brot , um das Brot in einer kleineren Größe zerquetschen .
5
schnell essen . Die Verlangsamung wird nur machen es schwieriger , so halten das Tempo. Ihren Gaumen Hören Sie nicht . Essen kompetitiv ist da, um die Nahrung zu Ihrem Magen so schnell wie möglich .
[Wie Konkurrenzlos in einem Wettbewerb Essen: https://de.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Competitive-Eating/1001005130.html ]