Die Nachteile der Pushup -Tests

Trotz der fast unbegrenzten Anzahl von Übungen zur Verfügung , Liegestütze haben eine gemeinsame Wahl für die Beurteilung der körperlichen Fitness zu werden. Pushup Tests können verwendet werden, um qualifizierte Kandidaten aus weniger qualifizierten zu unterscheiden , oder kann als Voraussetzung für Einzelpersonen, die einem Team beizutreten verhängt werden. Die Liegestütz -Test ist einfach: ein Beobachter hält zählen als der Athlet so viele Liegestütze in einer Reihe wie möglich. Unvollständige Liegestütze oder solche mit falschen Form durchgeführt werden, nicht auf die Gesamt gezählt. Während Pushup Tests können Vorteile haben , wie zu leicht zu verwalten sind diese Tests nicht perfekt. Begrenzte Muscle Beurteilung

Während ein Pushup Test nicht helfen, einen Einblick in die körperliche Fitness, die Bewertung auf Oberkörper Stärke begrenzt. Der Pushup arbeitet vor allem die Brust, Schultern und Trizeps, aber das sind nur einige der Muskeln, die sich Ihr Oberkörper. Darüber hinaus wird der Liegestütz -Test bietet keine Grundlage für die Bewertung des Unterkörpers Stärke. Somit ist die Liegestütz -Test tut wenig, um das Gesamtbild eines Teilnehmers Fitness-Level zu beurteilen
Begrenzte Attribut Beurteilung

Pushup Test analysiert nur ein Attribut : . Muskelausdauer . Da der Test misst einfach die Höhe der Zeit, eine Person kann ein spezifisches Gewicht zu heben, ist ein Push-up- Test nicht helfen, Muskelkraft zu beurteilen . Verstehen, wie viel Widerstand ein bewegen können, ist in vielen Zusammenhängen wichtig. Zum Beispiel muss ein Lineman im Fußball in der Lage, sehr schwere Gegenstände zu bewegen.
Nein Gewicht Berücksichtigung

Pushup -Test auch nicht um ein vollständiges Bild liefern der eigenen körperlichen Fitness , weil sie nicht das Gewicht der Teilnehmer zu berücksichtigen. Bewertungen für Pushup Leistung nur bis nach Geschlecht und Alter . Da jedoch die in dem Test verwendet Widerstand Körpergewicht , Gewicht des Teilnehmers kann die Schwierigkeit des Tests beeinflussen. Jemand mit einer sehr hohen Festigkeit zu Gewicht -Verhältnis kann weniger Wiederholungen als eine Person mit einer durchschnittlichen Stärke - Gewicht-Verhältnis durchzuführen, wenn die erste Person, ist viel schwerer .
Verletzungsrisiko

Denn Erfolg in der Liegestütz Tests hängt von Ankurbeln so viele Wiederholungen wie möglich ist, ist das Verletzungsrisiko signifikant. Eine Hoffnung, eine gute Leistung kann der richtigen Form in einer eiligen Versuch, eine höhere Zahl erreichen meiden . Darüber hinaus kann eine individuelle fühlen sich gezwungen, sich über die normalen Grenzen zu gehen , um eine hohe Punktzahl zu erreichen . Solche Überanstrengung kann auch das Verletzungsrisiko erhöhen , insbesondere, wenn die Person nicht oft durchführen hohe Anzahl von Liegestützen .


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