Vorteile des intermittierenden Fastens für Sportler? Lass es uns herausfinden!

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Fasten gibt es schon seit mehreren Jahren, bevor es zu einem Social-Media-Trend wurde. Heutzutage, Es gibt viel Hype um das intermittierende Fasten. Mit unseren Lieblings-Influencern, die versuchen und ihre Meinung äußern, Es ist sicher zu sagen, dass diese Diät hier ist, um zu bleiben.

Jetzt, für Leute, denen dieses Konzept neu ist, Intervallfasten ist ein Ernährungsmuster, dem mehrere folgen, um hauptsächlich zu verlieren Gewicht und andere tun es aus metabolischen Gründen. Einige Studien zeigen sogar, dass es die geistige Klarheit verbessert, steigert die Energie und hilft sogar, länger zu leben!

Was ist die Wissenschaft hinter Intervallfasten?

Arten des Fastens:

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Fasten für Sportler:

Während Intervallfasten die Anzahl der Kalorien Aufnahme, als Sportler, man kann immer noch mit niedriger bis mittlerer Intensität trainieren.

IF ist kein seltenes Phänomen in der Sportwelt. Haben wir unsere Lieblingsspieler auch aus religiösen Gründen schnell gesehen?

Aber es läuft alles darauf hinaus, warum Sie es tun wollen? Sobald Sie das Warum herausgefunden haben, können Sie das Wie des Fastens herausfinden.

Es kann ein paar Nachteile haben, aber die Vorteile überwiegen. Deswegen, Am besten selbst ausprobieren und dann zu einem Ergebnis kommen.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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