Warum sollte ich einen Personal Trainer verwenden?

Sie haben sich also entschieden, sich auf die Verbesserung Ihrer Gesundheit und körperlichen Fitness zu konzentrieren.

Du hast tolle neue Trainingsausrüstung, deine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist fertig, aber wann Sie bereiten sich tatsächlich auf das Training vor, fühlen sich insgeheim überfordert oder verwirrt und fragen sich nicht, ob Sie „genug“ tun oder sogar die richtige Form beibehalten. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Wir können den Wunsch haben, unseren Körper zu formen, den wir wollen, aber ohne das richtige Wissen, wie man das macht, ist es so leicht, in ein Plateau aus Langeweile und Frustration zu verfallen, dass können uns zu unseren ungesunden Gewohnheiten zurückführen, einfach weil sie uns bekannter sind.

Der beste Weg, um zu lernen, wie man richtig trainiert, ist, von einem Personal Trainer zu lernen.

Warum habe ich solche Angst vor Personal Trainern?

Zunächst einmal alle Klischees beiseite legen, die Trainer als lauten und verrückten Drill bezeichnen Sergeants, die Sie zum Weinen bringen, und lassen Sie sie dann fallen und geben Sie ihnen 50 Liegestütze, während Sie noch weinen. Während einige Trainer definitiv härter sind als andere, wollen alle guten Trainer letztendlich dasselbe:Sie auf nützliche und effektive Weise zu unterrichten und zu unterstützen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Denken Sie nur an all die Filmhelden, die auf ihrem Weg Mentoren brauchten:Luke und Yoda in Star Wars, Peter LaFleur und Patches O'Houlihan in Völkerball, Mr. Miyagi und das Karate Kid – die Liste geht weiter. Der Punkt ist, dass unabhängig von Ihren Fähigkeiten die Zusammenarbeit mit jemandem mit mehr Erfahrung als Sie, der Ihnen wirklich zum Erfolg verhelfen möchte, zweifellos zu größeren Fortschritten führt, als allein zu gehen.

Tatsächlich stellte Steven McLarans Verhaltensstudie im Journal of Sports, Science &Medicine aus dem Jahr 2003 fest, dass es signifikante Beweise dafür gibt, dass „individuelles Personal Training im Vergleich zu anderen Programmen ein wirksames Mittel ist, um die Einstellung des Klienten zur Steigerung der körperlichen Aktivität zu ändern.“

Soll ich den kostenlosen Trainer in meinem Fitnessstudio verwenden?

Viele Fitnessstudios bieten oft die Möglichkeit, Personal Training in Ihre Mitgliedschaft aufzunehmen oder gegen Aufpreis zu bezahlen, was sich auf lange Sicht lohnt. Die Trainer helfen nicht nur, sicherzustellen, dass Sie Ihre Bewegungen richtig ausführen, sondern sie sind auch darin geübt, die Ziele der Kunden zu verfolgen und individuelle Pläne zu erstellen, damit sie diese langfristig am besten erreichen.

Zusätzlich können Trainer dir eine Körpereinschätzung geben, damit du deine körperlichen Stärken besser einschätzen kannst und Schwächen und geben Ihnen einen Maßstab, auf den Sie bei Ihrem Fortschritt zurückblicken können – es gibt kein besseres Gefühl, als konkrete Zahlen zu haben, die Muskelaufbau oder Gewichtsverlust genau dort zeigen, wo Sie es wollten. Bestimmte Dinge wie die Anzahl der Wiederholungen und Sätze und das Verhältnis von Cardio zum Krafttraining sind spezifische Details, die Ihnen ein Trainer leicht mitteilen kann, damit Sie sich darauf konzentrieren können, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, anstatt herauszufinden, was Sie als nächstes tun sollten.

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Wie finde ich einen Personal Trainer, wenn ich keinem Fitnessstudio angehöre?

Wenn du keinem Fitnessstudio angehörst, gibt es dennoch viele Möglichkeiten für ein individuelles Personal Training.

Viele Websites bieten Trainerbiografien an, in denen Sie mehr über ihre Ausbildung, ihren beruflichen Werdegang und ihre Schwerpunkte wie Bodybuilding oder vorgeburtliche Fitness erfahren.

Wenn möglich, vereinbaren Sie einen Termin mit einem potenziellen Trainer, um ein Gefühl für dessen zu bekommen Arbeitsstil und Fragen zu stellen. Und es ist in Ordnung, wenn Sie nicht sofort jemanden finden – Sie möchten sich bei Ihrem Trainer wohlfühlen, aber auch sicher sein, dass er Sie herausfordert, Ihr Bestes zu werden.

Personal Trainer sind da, um zu sein:persönlich.

Von der Person, die keine Meile laufen kann, bis hin zu der Person, die Marathon läuft, Trainer sind da, um jedem einzelnen Kunden die Aufmerksamkeit, Unterstützung und Ermutigung zu geben, die er verdient und die ihn antreibt ein nachhaltigerer Fitnesspfad als nur „Wing it“.

 

 

Und Sie werden nicht nur Gewinne erzielen, sondern vielleicht sogar einen guten Freund gewinnen!

[Warum sollte ich einen Personal Trainer verwenden?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001049830.html ]