So bleiben Sie im Urlaub fit

Wenn Sie im Urlaub sind, kann es allzu einfach sein, Ihre regelmäßigen Trainingsroutinen loszulassen. Wie oft denken wir schuldig:„Ist schon in Ordnung, ich bin im Urlaub“, bevor wir uns entscheiden, dieses zusätzliche Dessert zu essen oder diesen morgendlichen Lauf zu überspringen? Es kann ein rutschiger Abhang sein, und bevor Sie sich versehen, haben Sie jede Hoffnung auf ein wirkungsvolles Training während Ihrer Reise zunichte gemacht. Wenn Sie jedoch im Voraus planen, stellen Sie möglicherweise fest, dass es nicht so schwierig ist, im Urlaub fit zu bleiben, wie es scheinen mag! Hier sind einige tolle Tipps, die dir helfen, motiviert zu bleiben.

Vereinfachen

Vergiss zunächst nicht, dass du im Urlaub bist. Sie werden weder in der Lage sein, noch sollten Sie versuchen, Ihr genaues Heimfitness-Programm zu replizieren. Stattdessen müssen Sie vereinfachen. Dies wird organisch passieren, da Sie offensichtlich kein Laufband in Ihren Koffer passen können. Sie können jedoch problemlos ein Geschwindigkeitsseil oder Widerstandsbänder in Ihrem Handgepäck mitnehmen. Die Vereinfachung Ihrer Trainingseinheiten in kleinere individuelle Routinen kann Ihnen helfen, Ihr Ziel im Auge zu behalten. Ganz zu schweigen davon, dass es Ihnen dabei hilft, Ihre urlaubsbedingten Ernährungsumstellungen auszugleichen.

Legen Sie eine Zeit fest und halten Sie sich daran

Jeder erfahrene Fitness-Enthusiast weiß, dass eine regelmäßige Routine der Schlüssel zu qualitativ hochwertigen Ergebnissen ist. Das ist im Urlaub nicht anders. Die Wahl einer Tageszeit für das Training und die Einhaltung dieser ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht vom Wagen fallen.

Das Training am Morgen ist wahrscheinlich die beste Wahl, da es die Rest des Tages für Sightseeing oder andere geplante Aktivitäten. Wenn Sie sich jedoch wirklich darauf gefreut haben, während Ihrer Abwesenheit etwas mehr Schlaf zu bekommen, möchten Sie vielleicht auf die Abendstunden warten oder einfach nur ein Nickerchen machen!

Buchfirmen, die Fitness fördern

Eine der besten Möglichkeiten, sich im Urlaub auf Fitness zu konzentrieren, besteht darin, Ihre Unterkünfte bei Marken zu buchen, die Wert auf Gesundheit und Bewegung legen. Es ist nicht garantiert, dass die Unterkunft, für die Sie sich entscheiden, über ein Fitnessstudio verfügt, und selbst wenn dies der Fall ist, entspricht es möglicherweise nicht Ihren Erwartungen.

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Viele All-Inclusive-Resorts und Luxus-Kreuzfahrtschiffe bieten ziemlich beeindruckende Fitnesscenter, gemeinschaftliches Yoga und Laufflächen im Freien, aber Sie müssen nicht unbedingt einen High-End-Urlaub wählen, um einen angemessenen Trainingsraum zu finden. Natürlich kann nicht jeder während des Trainings atemberaubende Aussichten bieten, aber mit ein wenig zusätzlicher Recherche vor der Buchung können Sie sicherstellen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um ins Schwitzen zu kommen.

Funktioneller Spaß

Wenn Sie nicht einfach den ganzen Tag am Strand sitzen möchten, haben Sie wahrscheinlich viele andere Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben.

Wenn Sie Sightseeing machen, versuchen Sie, so viel wie möglich zu Fuß zu gehen. Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, sondern auch die beste Möglichkeit, einen neuen Ort wirklich zu erkunden! Wenn Sie am Meer, an einem See oder einfach nur in einem Hotel mit Pool sind, machen Sie Ihre Zeit im Wasser zum Zählen, indem Sie ein paar Runden schwimmen. Wenn Sie eine Nacht in der Stadt planen, vergessen Sie nicht, in den Clubs zu tanzen! Eine halbe Stunde Tanzen kann ungefähr 200 Kalorien verbrennen, also habe keine Angst, rauszugehen und zu schütteln!

Es kann schwierig sein, während des Urlaubs den Überblick über Ihre Fitnessroutine zu behalten, wenn Sie unvorbereitet dorthin gehen, aber einige dieser Ideen im Hinterkopf zu behalten kann Ihr Leben sicherlich einfacher machen!

Welche Tipps hast du für das Training im Urlaub?

[So bleiben Sie im Urlaub fit: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001049838.html ]