Was ist der Unterschied zwischen Crosstrainer

? Beim Einkauf für ein Crosstrainer für zu Hause Fitness-Studio, wirst du mit einer Vielzahl von Maschinen in verschiedenen Preislagen konfrontiert sind . Während Sie vielleicht nicht sofort sehen, den Unterschied zwischen einem $ 800 -Maschine und einem $ 2.800 -Maschine, die Kenntnis der Komponenten einer elliptischen kann Ihnen helfen, bessere Kaufentscheidungen zu treffen . Machen Sie Ihre Hausaufgaben, bevor Sie einkaufen und Sie werden leicht in der Lage , den Unterschied zwischen Crosstrainer bis im Fitness Supply Store gefüttert zu sehen. Größe und Stride

Sie werden bemerken , dass es eine Vielzahl von normalen , wenn es um Größe geht elliptisch . Die Länge der Bewegung des Fußes , wie es um die Pedale - Die Größe der Maschine wird oft mit der Schrittlänge zusammen. Größere Maschinen haben oft mehr Platz für eine größere Schrittlänge , während die kleineren, kompakten Maschinen können Sie in einen kleineren Gang zu zwingen. Es ist eine Frage des persönlichen Geschmacks und der Raum, den Sie haben für Ihre elliptische - Maßnahme , bevor Sie kaufen und testen verschiedene Maschinen und Schrittlängen . Die Mayo Clinic weist darauf hin , dass Körperhaltung ist die wichtigste Komponente - Sie sollten in der Lage, mit den Schultern wieder schreiten , Kopf und Ihr Kern engagiert
Console Funktionen
< . p > Einige Wirtschaft Ellipsen fehlt eine Konsole , aber die meisten mittel-bis High-End- Marken haben eine elektronische Konsole auf der Vorderseite der Maschine. Diese Konsole steuert alles von der elliptischen Widerstand und Schwierigkeiten , um Ihre Musik . Console Funktionen können von einem MP3- Buchse reichen , so können Sie Ihre Musik ohne Kopfhörer zu hören, zu einem Wasserflaschenhalter, so dass Ihre Flüssigkeitszufuhr ist in unmittelbarer Nähe. Einige Konsolen verfügen über Herzfrequenz -Messgeräte , so dass Sie Ihre Herzfrequenz überprüfen können während des Trainings. Bei der Entscheidung zwischen elliptischen Maschinen , denken Sie daran , dass mehr Funktionen könnte komplizierter sein , während der Ausübung . Wählen Sie diejenigen Sie tatsächlich für die beste Erfahrung zu nutzen.
Programmierung

Die Konsole wird die Programmierung Ihrer elliptische Maschine zu steuern. Einige Maschinen sind geradlinig - Hop auf , stellen Sie den Widerstand und los gehts. Andere erlauben Sie Programme, Intervalltraining , Bergsteigen oder einer speziellen Frist gehören zu wählen . Wenn Sie verpflichtet, während Ihres Workouts gelangweilt sind, könnten eine Vielzahl von Programmen in die Konsole eingebaut eine bessere Idee als ein monotones Training. Das Spiel mit den verschiedenen Programmen und Widerstand in-store kann Ihnen eine bessere Idee, die Maschinen geben Ihnen die meisten Knall - und Vielseitigkeit - . Für Ihr Geld
Antriebs

Es gibt zwei Arten von elliptischen Antriebe - vorn und hinten. Die Antriebs bezieht sich auf die Position des tatsächlichen elliptische Bewegung . Frontantriebsmaschinensind in der Regel günstiger als Heckantrieb und oft kleiner auch, aber das American College of Sports Medicine ( ACSM ) stellt fest, dass die meisten Nutzer bevorzugen eine hintere Antriebsmaschine und wies darauf hin , dass ein Heckantrieb simuliert einen natürlichen Schritt in der Regel besser und Angebote verstellbare Pedale . Die ACSM empfiehlt, dass , wenn Sie einen Frontantrieb zu wählen, für die Artikulation Pedale oder ein Risiko ruckartig, unnatürlich Schritt du siehst .


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