Anfahrtsbeschreibung für Wie ein Fahrrad Verwenden
Helm
Helle , reflektierende Kleidung
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Studie Fahrrad- Sicherheitsvorkehrungen. Sie können einige hilfreiche Websites online zu finden , wie BicycleSafe.com und der National Highway Traffic Safety Administration ( siehe Ressourcen).
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Finden Sie ein Fahrrad, das ist die richtige Größe für Sie und sammeln Fahrrad-Sicherheitszubehör wie als eine gut sitzenden Fahrradhelm , reflektierende Kleidung , Reflektoren und einer Fahrradlicht . Tragen Sie einen Helm und reflektierende Kleidung beim Radfahren .
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Straddle das Fahrrad und stellen Sie sicher, dass der Sitz auf der richtigen Ebene angepasst. Der Sitz ist auf die richtige Höhe eingestellt werden, wenn die Füße flach auf dem Boden liegen, während Ihre Beine begradigt .
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sich vorwärts schieben , ohne die Hände zu beiden Seiten des Lenkers zu steuern nach Wunsch. Ihre Füße heben vom Boden ab und legen Sie sie auf den Pedalen , Drehen sie nach vorne mit den Füßen , um Sie in die gewünschte Richtung lenken sind treiben. Bremsen , wenn Sie zu verlangsamen oder zu stoppen.
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Befolgen Sie die gleichen Verkehrsregeln wie Autofahrer , einschließlich der Signalisierung mit der Hand , bevor Sie abwechselnd nutzen möchten. Achten Sie auf Sicherheitsrisiken , wie Steine, Blätter und Fußgänger.
[Anfahrtsbeschreibung für Wie ein Fahrrad Verwenden: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Cardio/1001020734.html ]