Arten von Personal Training

Wenn Sie darum, in Form zu denken , haben Sie die Möglichkeit der Einstellung einen persönlichen Trainer. Es gibt viele Arten von persönlichen Trainern , wie sie bei der Gewichtsabnahme und Reha-Training spezialisiert und diejenigen, die auf die Ausbildung ältere Menschen oder Kunden in dem Wunsch, bestimmte Fähigkeiten zu verbessern Sport konzentrieren. Entscheiden Sie, was Sie erreichen wollen , und dann in die Arten von persönlichen Ausbildung zur Verfügung zu suchen. Vor Beginn eines Trainingsprogramms , erhalten Zustimmung Ihres Arztes. One-on -One- Personal Training

Mieten Sie einen persönlichen Trainer , um Ihre durch Ihr Training auf einer Eins-zu -eins-Basis führen kann, die Motivation für Sie, um tatsächlich ins Fitnessstudio gehen und sich an der Ernährung . Machen, dass Engagement und die Zahlung für einen Trainer wird es schwieriger für den um das Training zu überspringen zu machen. Ihr Trainer wird einen Trainingsplan erstellen auf Basis Ihrer Ziele. Er kann mit der Ernährung zu helfen und können Sie bei der Verwendung von Fitnessgeräten zeigen die richtigen Techniken . Einige persönliche Trainer kommen, um Ihr Haus mit Fitnessgeräten , so dass Sie dort trainieren.
Gruppe Personal Training

Gruppe Personal Training kann eine tolle Möglichkeit, regelmäßige Bewegung in einzubauen Ihrem Leben. Gruppe Personal Training Klassen reichen von Boot Camp und Spinnen zu Pilates und Kickboxen. Viele Fitnessstudios bieten wöchentliche Kurse . Arbeitet mit einer Gruppe von Menschen , ob sie deinen Freunden oder nicht, kann motivieren und weniger langweilig.
Sport -Specific Personal Training

Sie versuchen, Excel in einer bestimmten Sportart , können Sie einen Trainer, der in sportspezifischen Personal Training spezialisiert mieten . Ob es sich um Fußball, Baseball, Marathonlauf , Sprinten , Radfahren oder Kampfkunst , werden sportspezifische Personal-Training helfen, durch gezielte Übungen und Übungen zu verbessern. Es kann Ihre Schnelligkeit, Kraft , Ausdauer oder Explosivität erhöhen.
Ältere Personal Training

Wenn Sie ein Senior, der in einem besseren körperlichen Zustand erhalten will, finden Sie ein persönlicher Trainer, der bei älteren Ausbildung spezialisiert . Der Trainer wird mit Übungen , die Sie tun , dass Sie Willen maker funktionieren und sich besser fühlen , und sie wird sicherstellen, dass Sie nicht zu verletzen , während der Ausübung zu bekommen. Sagen Sie Ihrem Trainer über alle körperlichen Beschwerden , die Sie daran hindern könnten bestimmte Übungen . Leichte Ausdauertraining kann in Ihrem Training aufgenommen werden , um Ihr Herz zu konditionieren. Um den Muskelverlust mit der Alterung zu bekämpfen, kann Krafttraining durchgeführt werden.


[Arten von Personal Training: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Die-Zusammenarbeit-mit-einem-Trainer/1001000752.html ]