Personal Training Ideen

Mit der Markt von Tausenden von Training Bücher, Videos und Websites überschwemmt , Personal Trainer müssen mit der Erfindung neuer Übungen und Routine Ideen konkurrieren. Wenn kommen mit einer Idee für neue Übungen , den Schwerpunkt auf persönliche halten Personal Training , Design Übungen um jeden Ihrer Kunden Gremien , Interessen und Fitness. Hilfe beschäftigt, Kunden durch die Schaffung von Fitness- Sitzungen, die Aktivitäten zu kombinieren , Lehr Ihren Kunden , dass Fitness nicht gleich Opfer. Parent /Child Workout

Trotz allem, was Sie vielleicht glauben , wollen einige Kunden mit ihren Eltern zu erarbeiten . Als Clients Alter, einige beginnen, um die nachlassende Gesundheit der Eltern zu sehen. Für diese Kunden , erstellen Sie eine Trainingsgruppe für Eltern und ihre Kinder. Wenn Training Ihrer Kunden ermüden ihre Eltern , ein kostenloses einmal im Monat Gruppensitzung für die Eltern. (Turn einige dieser Eltern in reguläre Kunden. )

Erklären Sie Ihren Kunden , dass die Arbeit mit einem Elternteil bietet mehr als Motivation , sie eine längere Lebensdauer fördert . Schließlich berichtet der Penn State University , dass im Alter von 65, ohne richtige Bewegung, Muskelabbau kann zu einer 80 -Prozent-Verringerung der Muskelkraft führen .
Tutor Fitness

Übung erhöht Gedächtnisleistung nach Sibley und Beilock der "Bewegung und Arbeitsgedächtnis : . Ein Individual Differences Investigation" Wenn Sie persönliche Ausbildung an einem College oder einer Arbeit mit Studenten durchführen , sollten Sie die Kombination von Bewegung mit Nachhilfeunterricht . Während ein Client Übungen , fragen Sie ihr die Bedeutung jedes Wort auf einer Vokabelliste zu geben. Oder nutzen Sie Ihr Wissen über Anatomie Quiz Biologie-Studenten . Wenn Ihre Kunden nicht zur Schule , spielen Podcasts , die zu interessanten Themen für Ihre Kunden beziehen .
Ändern It Up

Einige Leute behaupten, dass Muskel Verwirrung fördert das Anschwellen der Muskelzellen ( Hypertrophie) und so schwillt die Muskeln sich . Während einige wissenschaftliche Arbeiten widerlegen die Behauptungen der Muskel Verwirrung Stützer , Mischen Sie Ihr Training hält Ihre Kunden von sich zu langweilen .

" Ändern Sie es auf", variieren Sie Ihren Standort und Fitness-Routine regelmäßig. Kombinieren Gewichtheben und traditionellen Herz mit Tanz, Sport, Wandern und Yoga. Ändern Sie die Übungen jede Sitzung . Dies dient zwei Zwecken : Ihre Kunden profitieren von einem gut abgerundeten Fitness-Routine , die Hochebene verhindert , und Ihre Kunden nie langweilig mit Ihren Sitzungen. Um zu zeigen , dass Fitness ist nicht langweilig , versuchen Routinen regelmäßig mit unmotivierten oder junge Kunden.


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