Wie funktioniert die Wii Fit Jogging vergleichen zu Real Jogging

? Seit ihrer Gründung haben Videospiele eher sitzende Tätigkeiten zu sein, mit den Händen der Spieler als der aktivste Teil des Körpers während des Spiels. Aber bewegungsgesteuerte Gaming-Systeme wie die Nintendo Wii haben mehr Aktivität in Videospielen , indem die Benutzer von der Couch zu bekommen , um in das Spiel eingespritzt. Während Organisationen wie der Mayo Clinic haben die Wii als mögliches Instrument für den Kampf gegen Fettleibigkeit bei Kindern gefeiert , haben Wii -Aktivitäten nicht die exakt gleiche Erfahrung wie ihre echten Vorbilder . Zum Beispiel fällt die Erfahrung der Wii Jogging kurz die Vorteile von Joggen draußen. Kalorienverbrennung

Die genaue Kalorienverbrauch Rate von jeder Aktivität hängt von Faktoren wie Intensität , Körpergewicht und Geschwindigkeit. Im Vergleich zum Joggen draußen, hat Wii Jogging weniger Faktoren, die zu einer hohen Rate der Kalorienverbrennung bei. Zum Beispiel Wii Jogging müssen Benutzer weniger Gewicht bei jedem Schritt durch das Fehlen von Schuhen zu heben. Ebenso haben Wii Jogger nicht gewinnen die Kalorienverbrennung Vorteil Steigungen oder erhöhte Muskel Engagement der Navigation unebenem Gelände. Laut einer Untersuchung aus dem American Council on Exercise , neigen Wii Aktivitäten deutlich weniger Kalorien als die tatsächlichen Tätigkeiten, die sie meist zu imitieren verbrennen , weil sie den ganzen Körper nicht eingreifen müssen .
Beinkraft

Die Bequemlichkeit der Ausübung in Ihrem eigenen Zuhause ist sicherlich ein Vorteil in Bezug auf die nicht zu müssen, um nachteilige Wetter Sorgen machen oder pendeln zu einem Titel oder einem Laufband. Allerdings ist Wii Jogging weniger effektiv für den Aufbau der Beinkraft als die tatsächlichen Joggen. Beim Joggen im Inneren auf einer ebenen Fläche , nicht Ihre Muskeln nicht so hart arbeiten, um Ihren Körper nach vorne oder von Steigungen zu treiben. Insbesondere , Joggen innen auf flachen , unveränderliche Gelände werden Sie von der Stärke Vorteile Ausbildung auf Hügeln berauben Angebote für die Waden, Quadrizeps und Gesäßmuskulatur .
Core Strength
< p> Laufen auf unebenem Gelände - wie Naturwegen- in hügeligen Gebieten hilft, Ihre Kernkompetenz zu entwickeln , weil die Muskeln Ihrer Kern sind herausgefordert , wie Sie sich bemühen , das Gleichgewicht und die richtige Form zu halten. Wenn Sie joggen mit einem Wii-Spiel in Ihrem Hause, werden Sie diese Vorteile nicht bekommen . Dies kann Ihr Übergang zu in der realen Welt laufen behindern , wie die Aufrechterhaltung der richtigen Form und Energieeffizienz hängt weitgehend von den Muskeln des Kerns.
Vergnügen

Nach Forschung in der Ausgabe Februar 2012 der veröffentlichten "Journal of Physical Activity & Health ", Training mit Spielen wie Wii Jogging kann mehr Spaß, als die traditionellen Formen der Übung sein. Dies kann eine höhere Wahrscheinlichkeit der Einhaltung einer Übung Programm zu fördern, das heißt, Sie sind eher mit Ihrem Trainingsprogramm halten und verbessern Sie Ihre Gesundheit auf lange Sicht.
Atmosphäre

Wenn Sie neu bei Joggen und selbstbewusst sind , mit der Nintendo Wii kann vorteilhaft sein, weil Sie mehr Privatsphäre als würden Sie während draußen laufen zu haben. Außerdem, wenn Sie schwere Allergien auf Pollen oder andere Allergene im Freien zu haben, kann die Wii helfen, in Form zu bleiben, ohne krank zu werden . Allerdings , Joggen mit der Wii wird Ihnen nicht erlauben , um frische Luft und Sonnenschein zu bekommen - die Vitamin D liefert - , dass Sie beim Joggen draußen konnte erhalten

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