Nordic Weg Fit Anleitungen

Die Nordic WalkFit ist ein altes Modell, das Laufband Oberkörper Schwenkarme umfasst . Nordic nicht mehr das WalkFit Laufband, aber oft finden sie als Second-Hand- Artikel. Die WalkFit bietet einstellbaren Widerstand für den Oberkörper und die Arme der Laufband , so können Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen. Sie können einfach das Laufband Teil der WalkFit für einen niedrigeren Body-Workout oder fügen Sie den Oberkörper Arme für ein Ganzkörper-Workout . Anleitung
1

die Arm Sportler in einem der vier stationären Löcher positionieren , um nur die Laufband zu verwenden. Die Löcher in den Oberkörper Schwenkarme mit einem der vier Löcher im Boden des Trägers aufrecht . Schieben Sie den Sicherungsstift den ganzen Weg durch die beiden Schwenkarme .
2

Ziehen Sie den Sicherungsstift heraus und legen Sie sie beiseite , um die Schwingarme verwenden, während Sie zu Fuß auf dem Nordic WalkFit Maschine.

3

Suchen Sie den Oberkörper Widerstand Arm Stellknopf an der Unterseite der Trag aufrecht . Drehen Sie den Regler nach links , um den Widerstand oder nach rechts, um den Widerstand zu erhöhen reduzieren.
4

Stand in der Nähe der Vorderseite des Gürtels und beginnen zu Fuß in einem langsamen Tempo . Umzug in ein schneller gehen oder laufen , wie gewünscht .
5

aufrecht Drehen Sie den Gürtel Widerstandsknopf auf der Oberseite des Trägers, nach rechts, um die Riemenspannung zu erhöhen , oder nach links , um den Gürtel abnehmen Spannung.
6

Stoppen Sie Ihr Training und steigen Sie vom Nordic WalkFit die Rampe Höhe einzustellen. Kippen Sie die Maschine auf die Seite. Ziehen Sie den Sicherungsstift aus der Erhebung Bein , stellen Sie das Bein auf die gewünschte Einstellung , und schieben Sie den Sicherungsstift wieder hinein auf der anderen Seite .


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