Wie Air in einem Fitness Ball bleiben
Handpumpe
Raumtemperaturmesser/Thermometer
Maßband 100 cm lang verlieren
Weiches Tuch
Becken mit warmem Seifenwasser
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richtig Pumpen Sie den Ball- zu verhindern, dass Luft Escaping
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sicher, Raumtemperatur zwischen 65 und 90 Grad Fahrenheit . Temperaturen außerhalb dieser Extreme Ball während Aufblasen beschädigen.
2
Mit Handpumpe Ball bis zur gewünschten Größe aufzublasen. Nicht überfüllen Ball - das könnte eine übermäßige Belastung auf Nähte gesetzt und schaffen kleine Tränen, die Luft entweichen wird
3
Mit Maßband, um Umfang der Kugel messen. . Dies verhindert, dass Überfüllung. Ein 22-Zoll- Durchmesser Ball sollte nicht mehr als 68 cm Umfang an der breitesten Stelle mit einem weichen Tuch und Waschbecken mit Seifenwasser , und ein 30-Zoll- Ball sollte nicht mehr als 92 Zentimeter Umfang sein .
4
, sauberen Ball , um Schmutz und Staub zu entfernen. Verwenden Sie keine Chemikalien, die Kugeloberfläche schwächen könnte .
[Wie Air in einem Fitness Ball bleiben: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001032019.html ]