Welche Artikel kann ich für P90X benötigen

? P90X ist ein 12-Wochen- Trainingsprogramm entwickelt, um Sie in der besten Form Ihres Lebens zu bekommen. Das Programm verwendet das Konzept der Muskel Verwirrung um die Ergebnisse kommen immer über die gesamten 90 Tage. P90X ist ein Programm leicht zu Hause mit wenig Ausrüstung, die getan werden, um all die Trainingseinheiten zu vervollständigen. Chinup Bar

chinup bar ist keine Voraussetzung , um die P90X Programm zu beenden , aber wenn Sie maximale Ergebnisse erzielen wollen , notwendig ist, die Latte. Klimmzüge und Klimmzüge in drei der 12 Scheiben und sind ein wichtiger Aspekt aller Trainingseinheiten zurück . Chinup Bars können gerade Bars überall montiert , oder Over-the -door Leisten können ein-und ausgeschaltet rutschte nach Bedarf , ohne dass Ihre Trimm werden. Viele over-the -door Bars haben Gewichtsbeschränkungen für die sichere Nutzung.
Resistance Bands oder Hanteln

Resistance Bands oder Hanteln sind nötig, um die meisten der Übungen in der vollständigen P90X Videos. Resistance Bands könnten auch die chinup bar für diejenigen, die nicht wollen, um in der Bar zu investieren oder wenn Sie mit pullsups kämpfen ersetzen. Resistance Bands sind billiger und sind einfach, mit zu reisen. Hanteln " Vorteile sind konsistent zu halten Widerstand während der gesamten Übung .
Yoga Ausrüstung

P90X Viele Übungen sind auf den Knien oder im Sitzen abgeschlossen. Mit einem Yoga- Matte oder plyo abzufedern hilft diese Teile während der Übung . Die P90X Serie umfasst auch einen Yoga- Training, das ein-oder zweimal in der Woche abgeschlossen ist. Wenn Sie ein Anfänger sind oder wollen , um eine zusätzliche Strecke zu bekommen, wird mit einem Yoga- Block auch helfen.
Pushup Bar

Pushup -Bar ist für zusätzliche Tiefe geben an der Unterseite der Liegestütz , die ein wichtiger Aspekt der P90X Serie ist . Ein weiterer Vorteil der Balken ist, dass es die Position des Handgelenks ändert und macht die Vollendung des Liegestütz einfacher.


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