Wie auf der ersten Hürde Bestimmen Sie Ihre Schrittlänge

Wenn Sie gemütlich zu gehen, ist Ihre Schrittlänge rund 0.415 der Körpergröße , wenn Sie männlich oder 0.413 der Körpergröße , wenn Sie eine Frau sind . Wenn Sie zu einer Reihe von Hürden laufen , werden Ihre Schrittlänge deutlich größer sein, weil Sie Ihre Beine zu verlängern , um schnell zu laufen . Athleten messen ihre Schrittlänge während des Trainings , um ihre wachsenden Effizienz zu verfolgen. Runners Reifen als Rasse fortschreitet, und ihre Schrittlänge nimmt ab, Laktat baut sich in ihren Muskeln. Was Sie brauchen
Maßband
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1

die Entfernung vom Startblock , um die erste Hürde messen . Für dieses Beispiel vorstellen, dass dieser Abstand 30,96 Meter .
2

Count die Anzahl der Schritte , die Sie nehmen, wie Sie die erste Hürde zu erreichen. Für dieses Beispiel vorstellen, dass Sie nehmen 18 Schritte, um die Hürde zu erreichen
3

Teilen Sie die Entfernung durch die Anzahl der Schritte : . 30.96 ÷ 18 = 1,72 . Das ist Ihre Schrittlänge , gemessen in Metern
4

Optional , multiplizieren Sie diese Antwort um 3,3 , um es zu Fuß zu konvertieren: . 1,72 --- 3,3 = 5,68 Meter . Dies ist in Höhe von 5 Fuß und 8 Zoll .


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