Wie Pronation prüfen

Pronation - wenn der Fuß nach innen zusammenbricht natürlich - ist der Körper die natürliche Stoßdämpfer . Allerdings kann zu viel oder zu wenig Pronation eine Vielzahl von Verletzungen verursachen, wenn Sie nicht das richtige Schuhwerk. Entdecken Sie Ihr Niveau der Pronation und verstehen, was das Niveau bedeutet für Sie, diese Gefahren zu verhindern. Der nasse Test ist ein einfacher Weg, um eine Vorstellung davon, wie viel oder wenig Sie pronate bekommen und geben Ihnen einen Ausgangspunkt für die Auswahl der richtigen footwear.Things Sie
Die Flache , breite rechteckige Pfanne
Wasser
Brauchen braune Papiertüte
Weitere Anweisungen anzeigen
1

auf den Boden Stellen Sie die Pfanne und gießen Sie Wasser hinein , bis es eine Schicht, die die flache Unterseite.
2

Schritt einen Fuß in die Pfanne , so dass die Unterseite des Fußes ist nass.
3

auf dem abgeflachten Papier-Einkaufstasche mit nassen Fuß Schritt .

4

Steigen Sie von der Tüte vorsichtig auf eine intakte nass Impressum verlassen.
5

Blick nach unten auf die Tasche und beachten Sie die Form der nassen Impressum . Sehen Hälfte des Bogens bedeutet, dass Sie ein mildes pronator sind . Sehen Sie die gesamte Grundfläche bedeutet flache Füße , die gemeinhin als Überpronation bezeichnet. Sehen nur die Ferse und Fußballen vielleicht mit einer kleinen Zeile zeigt Unterpronation .


[Wie Pronation prüfen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Laufen/1001032346.html ]