Auswahl eines Sommerlaufcamps

Hier sind einige Tipps, die Eltern und Läufern helfen, ein Camp zu finden, das ihren Interessen am besten entspricht. Erfahrung und Fähigkeiten. Diese basieren auf einem Berufsleben in diesem Geschäft. Merken Sie sich, dass es sowohl gute als auch schlechte Versionen der folgenden Arten von Lagern gibt.

1. Überprüfen Sie die Vision oder das Leitbild des Camps. Ist es ein Trainingslager, bei dem der Schwerpunkt auf mehreren Workouts mit viel „freier“ Zeit für Ruhe und Erholung liegt? Oder ist es ein Lehrlager mit starkem Schwerpunkt auf dem Unterrichten, anleiten und coachen. Sehen Sie sich den Aktivitätsplan an, um einen Anhaltspunkt und idealerweise eine Balance zu finden. Jünger, neuere Läufer werden wahrscheinlich am meisten von letzterem profitieren und ältere Läufer, die ein Lehrlager besucht haben, werden wahrscheinlich erstere mögen.

2. Überprüfen Sie das Alter des Lagers. Je länger es in Betrieb ist, desto mehr Beweise dafür, dass sie etwas richtig machen müssen.

3. Überprüfen Sie das Alter und die Erfahrung der Direktoren, Eigentümer und Mitarbeiter. Viele junge Menschen, ambitionierte Trainer sind der Meinung, dass ein Camp eine gute Möglichkeit ist, ihr Lehr-/Coaching-Gehalt aufzubessern. Diese Camps dauern in der Regel nicht sehr lange, da sich die Investition der Zeit, Energie- und Anlaufkosten lässt sehr lange auf sich warten.

4. Da die meisten Camps ihre Läufer in Trainingsgruppen vom schnellsten bis zum langsamsten einteilen, damit die Gruppe während des Trainings zusammenbleiben kann, Finden Sie heraus, wie viele Schritte Sie gehen. Im Idealfall leistet jede Gruppe genau den gleichen Aufwand und profitiert von den gleichen Trainingseffekten. Die individuellen Unterschiede zwischen den Gruppen sind die normalen ihres Tempos.

5. Finden Sie heraus, wie die Gruppen bestimmt werden. Dies ist keine leichte Aufgabe für die Mitarbeiter, da sie die Fähigkeiten jedes Läufers berücksichtigen müssen. Umfang des Trainings vor dem Camp und die Tendenz der Läufer, letzteres zu übertreiben. Wie flexibel sind die Mitarbeiter dann, wenn es um Änderungen geht, sobald das Training beginnt? Denken Sie hier daran, dass fast jeder Änderungswunsch von einer Beschwerde eines Campers abhängt, dass das Tempo zu langsam/leicht ist. Wenn nicht, es basiert auf dem sozialen Wunsch, in einer schnelleren Gruppe mit einem Freund oder Teamkollegen zu laufen. Manchmal müssen Camper nach unten versetzt werden, wenn sie Schwierigkeiten haben, mitzuhalten. Ihr Camp-Personal sollte möglichst viel Erfahrung haben, um so diplomatisch und ehrlich wie möglich mit diesen Veränderungen umzugehen.

6. Das Datum im Kalender kann Ihnen bei der Auswahl zwischen den verschiedenen Camps helfen. Der Albtraum jedes Lagerdirektors schickt Kinder verletzt nach Hause, oder krank oder übertrainiert. Keiner von uns möchte, dass Camper in der Vor- oder Zwischensaison ihren Höhepunkt erreichen, weil sie im Camp zu früh zu hart trainiert haben. Wenn Ihr Kind dazu neigt, es zu „drücken“, indem es zu hart läuft, Wählen Sie ein Camp, das so spät wie möglich im Sommer liegt, damit sein hartes Training kurz vor Saisonbeginn stattfindet.

Roy Benson, MPE, CFI.
Direktor. Emeritus des Smoky Mountain Running Camps

www.ussportscamps.com/running
800-NIKE-CAMP (800-645-3226)

[Auswahl eines Sommerlaufcamps: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Laufen/1001047485.html ]