Wie Pilates kostenlos online lernen

Pilates Popularität gewann als ein Training in den frühen 2000er Jahren. Anstatt Geld für DVDs und Lehren , lernen, wie man das Training zu Hause kostenlos tun. Das Internet enthält Tausende von Videos und Websites, die Verbraucher über Pilates zu erziehen. Innerhalb dieser Videos sind Profis und Amateure. Professionell gemacht Videos sind vertrauenswürdiger als Amateur- Videos. Wie bei Beginn einer neuen Bewegung, beginnen langsam mit den Grundlagen . Der Versuch Vorschubbewegungen zu früh, können Verletzungen verursachen. Was Sie
-Computer mit Internetzugang
Yoga Matte oder großes Handtuch Brauchen
Resistance Bands
Gleichgewicht Ball
Computer-Lautsprecher
Weitere Anweisungen
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Öffnen Sie eine Suchmaschine, Browser auf dem Computer. Suchen Sie nach freien Pilates Unterricht. Websites wie Pilates Workouts und einfach Vigor bieten Trainingseinheiten und Unterrichtsstunden für verschiedene Niveaus von Pilates .
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Lesen Sie das Training Sie sich entscheiden . Machen Sie eine Liste der Materialien, die Sie , um das Training abzuschließen. Pilates Lieferungen umfassen Widerstand Bands , Matten und Balance Bälle. Gehen Sie zu einem Geschäft, das Fitness- Lieferungen verkauft und kaufen, was Sie brauchen.
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Entrümpeln eine Fläche von dem Computer zu arbeiten, . Legen Sie die Matte und andere Versorgungsgüter , wo Sie sie erreichen können. Setzen Sie auf komfortable , flexible Trainingskleidung .
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auf den Computer-Lautsprecher einschalten. Drehen Sie die Lautstärke laut genug für Sie ein Workout- Video zu hören und befolgen Sie die Anweisungen , um das Training zu beenden. Beginnen Sie mit einer Grund-oder Video-Lektion beginnen .
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beobachten Zwischen Lektion , sobald das Anfänger -Training zu einfach . Vorschuss an einem härteren Ebene , sobald die Zwischen Unterricht einfach geworden .


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