Kurzinfos zu Pilates-Geräten

Pilates wird zu einer allgemein anerkannten Trainingsart, die dazu beitragen kann, Ihr grundlegendes Wohlbefinden zu verbessern und viele Positionsprobleme zu korrigieren, die Schmerzen und auch Beschwerden verursachen. Das Trainingsprogramm wurde von Joseph Pilates entwickelt, nachdem er ein Leben lang untersucht hatte, wie man das Wohlbefinden durch Verbesserung der Rumpfkraft und auch der Pose verbessern kann. Ihre Kernausdauer hängt von Ihren Bauchmuskeln, Beckenmuskelmasse und Rückenmuskelmasse ab.

Der Pilates-Reformer ist wahrscheinlich das Werkzeug, das Sie am meisten mit der Disziplin verbinden. Dies ist ein großer und umständlicher Teil des Geräts, der mehrere Federn, Bänder und Riemenscheiben umfasst. Es sieht ein bisschen aus wie ein Regal aus dem Mittelalter, das man zur Folter benutzen kann. Das Rührwerk ist ein kompliziertes Pilates-Gerät sowie nicht die Art von Dingen, die Sie im Fitnessstudio ohne eine organisierte Kurseinheit mit einem zertifizierten Fitnesstrainer nutzen dürfen sollten. Im Zentrum des Reformers befindet sich ein Bewegungssystem, das in Verbindung mit den Federn und Flaschenzügen verwendet wird, um Ihren Körper mit Hilfe zahlreicher Muskelgruppen zu bewegen. Es wird Ihren Körper während des Trainings mit Sicherheit ausrichten, Ihren Kern behalten und sicherstellen, dass Ihr Körper ausgerichtet ist.

In den 1920er Jahren entwickelte Joseph Pilates den Magic Circle. Dies wird in Kombination mit strukturierten Workouts genutzt, um Tonus, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht zu verbessern. Es gibt moderne Pilates-Ringe, die auf dem gleichen Prinzip wie Joseph Pilates Magic Circle basieren, aber aus Produkten hergestellt werden, die für Sicherheit und Benutzerfreundlichkeit geeigneter sind. Ihr moderner Stil ermöglicht es auch, sie aus finanziell rentableren Produkten herzustellen. Wie alle Pilates-Tools , du musst im Ring in einer Klasse oder zu Hause mit einer DVD trainiert werden.

Ein weiteres Werkzeug von Pilatus, das eine Ähnlichkeit mit einem mittelalterlichen Folterregal hat, möglicherweise viel mehr als der Reformator, ist der Cadillac. Diese kommen auch komplett mit Gurten sowie Springtimes, aber im Moment gibt es keinen Gleitsitz. Es basiert alles auf einem Sofa mit einem Kostenrahmen, einem Himmelbett nicht unähnlich, aber ohne gute bequeme Bettmatratze und hübsche Vorhänge. Wenn es unter Aufsicht und als Teil einer Trainingsstrategie verwendet wird, hilft dies erneut, Ihren Körper zu strecken und gleichzeitig Ihre Rumpfmuskulatur zu trainieren.

Es gibt andere Pilates-Werkzeuge, die viel praktischer für den Einsatz zu Hause sind. Eine große weiche Kugel wird normalerweise bei Übungen verwendet, und es ist möglich, einen Plan zu erstellen, der nur die Verwendung einer Matte beinhaltet. Wenn Sie einige Sessions im Nachbarschafts-Freizeitzentrum kaufen, können Sie die Workouts sicherlich bald zu Hause üben. Diverse Pilates-DVDs können bequem im regionalen Buchladen oder im Internet gekauft werden.

[Kurzinfos zu Pilates-Geräten: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050188.html ]