Über Cardio Exercise Equipment

Cardio-Training ist wichtig für ein gesundes Herz und die allgemeine Fitness. Cardio-Geräte macht es einfach, ein effektives Training in kurzer Zeit zu passen. Fitness-Studios haben eine große Auswahl an Cardio-Geräten für die Mitglieder zu verwenden, oder Sie können ein Haus Fitnessstudio durch den Kauf von ein paar Stücke von Cardio-Geräten erstellen. Laufband

Ein Laufband ist wunderbar grundlegende Stück Cardio-Geräte , die Sie gehen, laufen oder joggen in jeder Art von Wetter erlaubt . Sie können die Geschwindigkeit und Neigung eingestellt, um eine kundenspezifische Trainings erstellen.
Elliptical Trainer

Elliptical Trainer sind einfacher auf die Gelenke als viele andere Cardio-Geräten , und sie bieten eine gute Ganzkörper-Workout , wie viele Modelle integrieren die Arme als auch die Beine , die Erhöhung der Herz-Kreislauf -Effekt.
Heimtrainer

Heimtrainer oder Ergometer , bieten eine gute Unterkörpertraining während der Wintermonate oder während der Schwangerschaft bei einem Sturz von einem traditionellen Fahrrad könnte gefährlich sein. Heimtrainer zu verfolgen in der Regel die Entfernung und Geschwindigkeit während des Trainings. Sie sind jedoch nicht Gewicht tragenden , so sicher sein, Gewicht tragenden Übungen als Teil einer kompletten Trainingsprogramm für gesunde Knochen zu integrieren.
Treppensteiger

Treppensteigen Maschinen verwenden die gleichen Muskeln, die Sie verwenden, während Treppensteigen , aber können Sie mit gleichbleibender Geschwindigkeit funktioniert. Monitore verfolgen, der Abstand kletterte sowie Ihre Herzfrequenz und allgemeine Tempo.
Rudergeräte

Rudergeräte bieten eine gute Ganzkörper- Cardio-Training , kann aber vor allem stärken Sie Ihren Arm Muskeln. Sie können hart auf dem Rücken sein, aber , so seien Sie vorsichtig , wenn man diese Maschine.


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