Wie Sie Ihr eigenes Handgewichte Marke

Krafttraining ist eine vorteil Bestandteil jeder Fitness-Routine . Sie müssen nicht zu einem teuren Fitness-Studio Gewichte oder kaufen , die Sie wahrscheinlich beiseite , wie Sie stärker werden . Stattdessen erstellen Sie Ihre eigenen Gewichte mit grundlegenden Elemente in den meisten households.Things gefunden Sie
Tennisbälle
Messer
Münzen
Wasserflaschen
Wasser
Sand
Gallone Milch brauchen Krüge
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Schneiden Sie einen kleinen Schlitz in zwei Tennisbälle . Verwenden Sie die Schlitze als eine Möglichkeit, Münzen in die Tennisbälle einfügen, um das gewünschte Gewicht füllt sie . Halten Sie einen Ball in jeder Hand für Ihr Training . Füllen Socken mit Münzen als Alternative zum Tennisbälle .
2

Wählen Sie zwei leere Wasserflaschen mit Griffen , die leicht gegriffen werden und angenehm zu halten, um eine Reihe mittelGewichtezu schaffen. Füllen beider Flaschen mit der gleichen Menge an Wasser oder Sand . Stellen Sie sicher, die Deckel sicher befestigt sind. Fügen Sie zusätzliche Sand oder Wasser, wie Sie Muskeln aufzubauen.
3

Füllen Sie zwei leere Gallone Milchkannen mit Wasser oder Sand , und kleben Sie den Deckel mit Klebeband geschlossen , um eine Reihe von schweren Gewichten zu erstellen. Fassen Sie die Flaschen mit den Griffen und den Einsatz in Ihrem Training.


[Wie Sie Ihr eigenes Handgewichte Marke: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Weight-Training/1001033251.html ]

Weight Training
  1. Wie Sie Ihr eigenes Ripstik Stellen
  2. Wie Sie Ihr eigenes Skimboard Traction Marke
  3. Wie Sie Ihr eigenes PVC Schnorchel Stellen
  4. Wie Sie Ihr eigenes Stanley-Cup- Marke
  5. Wie Sie Ihre eigenen Eisbahn Marke
  6. Wie Sie Ihren eigenen Fußball- Schals
  7. Wie Sie Ihr eigenes Skim Vorstands Marke
Fitness Übung Tipps
  1. Wie Sie Ihr eigenes Gewicht Set Marke
  2. Wie Gewicht Ausrüstung Marke
  3. Wie Sie Ihr eigenes Beton Gewichte Hantel Marke
  4. Wie Sie Ihr eigenes Jogging Strecke Marke
  5. Wie Sie Ihre eigenen Kantine Marke
  6. Wie Sie Ihre eigenen Schneeschuhe Marke
  7. Wie Sie Ihr eigenes Plexiglas Backboard Marke
  8. Wie Sie Ihr eigenes Backboard Marke
Weight Training
  1. aerob
  2. Bikram Yoga
  3. Cardio
  4. Übung
  5. Fitnessgeräte
  6. Freie Gewichte
  7. Allgemeine Fitness
  8. Kickboxen
  9. Pilates
  10. Laufen