Wie man einer Haltung im Judo Angenommen

Nehmen Sie die Haltung bereit bevor Sie eine Form oder vor der Einnahme der Kampfhaltung , als Sparring . Was Sie
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1

vorn zu richten, beugen Sie die Knie leicht benötigen .

2 Halten Sie den Kopf aufrecht und beugen Sie Ihren Oberkörper leicht nach vorn.
3

Stellen Sie Ihre Füße weniger als schulterbreit auseinander.
4

Ihre Füße in einem 45 -Grad-Winkel herausdrehen , halten Sie Ihre Fersen sogar .
5

halten Sie die Arme an den Seiten entspannt mit den Händen in eine Faust oder offen und entspannt .


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