Wie man in Kontakt Karate Sparring vermeiden

Sparring oder Kumite , spielt eine wesentliche Rolle beim Lernen Karate. Wenn Sie Holm , Ihr Gehirn assimiliert die Schläge, Blöcke , Tritte und andere Techniken, die Sie in tatsächliche Kampfmanöver gelernt haben. Dies hilft Ihnen, die Kampf Anwendungen Ihrer Waza und Kata in einem Hands -On-Umgebung zu entdecken. Doch viele Karate- Schulen verabschieden kontaktlosen Sparrings Politik, die die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen während des Trainings reduzieren kann . Berührungslose Sparring- Bohrmaschinen, wie Schattenboxen und Beintraining , können Sie Ihre Kampffähigkeiten in einem sicheren Umfeld zu entwickeln. Was Sie
Kopfschutz Mundschutz

Sparring Handschuhe
Fußschutz
Crotch Schutz
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Put über die richtige Sparringsschutzausrüstung, inklusive einem Kopfschutz , Mundschutz , Sparringshandschuhe, Fußschutz und einen Schritt Beschützer. Paar mit einem Sparring-Partner im passenden Alter , Größe und Geschick. Stimmen Sie durch mit allen Schläge, Tritte , Hiebe und andere offensive Manöver während des Sparrings- Praxis zu vermeiden.
2

Platz weg mit Ihrem Sparringspartner , als ob Sie in einem tatsächlichen Kampf eingreift wurden . Studieren Körperbewegungen des Gegners und versuchen Sie, Ihre Angriffe Zeit so wie Rhythmus deines Gegners zu manipulieren, um . Zum Beispiel, wenn dein Gegner scheint seine Haltungen wechseln alle fünf Sekunden , bis drei zählen und schnell Ausfallschritt nach vorne mit einem Angriff . Konzentrieren Sie sich auf Ihre Beinarbeit , wie Sie Ihre Schließung , Misch-und Umgehungstechniken während der simulierten Kampf üben.
3

Lochen die Luft vor des Gegners , wenn Sie eine Öffnung in seine Abwehr zu sehen. Führen Sie Ihre hacken, Streik und Kick -Angriffe , wann immer sich die Gelegenheit ergibt , immer stoppen kurz verbinden . Kontakt vermeiden durch Zurückziehen Ihre Angriffe oder stoppen sie in der Luft so nah an den Gegner wie möglich. Versorgen Sie Ihre Tritte und Schläge mit so wenig Kraft wie notwendig, um sie in der Nähe zu bekommen, bevor dein Gegner zurückzieht .
4

Ausweichen Angriffen durch die Intensivierung auf die Seite des Gegners. Vermeiden Sie es, in die Richtung eines ankommenden Angriff , so dass sie von zu müssen, in der letzten Minute zu blockieren halten. Drehen Sie jede defensive Manöver in einer Offensive ein für maximale Effizienz. Zum Beispiel, wenn dein Gegner Angriffe mit einem Kumpel in Richtung Körpermitte , versuchen Schritt vorwärts in einem 45- Grad-Winkel zu vermeiden, gleichzeitig den Kick und legen Sie Ihre Hände in Schlagdistanz .


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