Coaching
Extreme Sports
Fitness
Martial ArtsSelbstverteidigungstechnikenfür Karate Klassen
Das ultimative Ziel eines jeden Selbstverteidigungssystem ist, sich selbst und Ihre Lieben vor Schaden zu schützen . Der beste Weg, um jede bedrohliche Situation zu überwinden, ist es ganz zu vermeiden. Dies bedeutet, lehrt die Schüler immer über ihre Umgebung. Vermeiden schwach beleuchteten Bereichen , wenn sie allein in der Nacht zu Fuß und zu versuchen und bleiben in Gebieten, wo es andere um . Wenn man von einem Angreifer oder Angreifer , bewaffnet oder sonst konfrontiert werden, ist das Beste, was zu tun, wenn du kannst weglaufen. Das Leben ist nicht ein Action-Film . Selbst gut ausgebildete Kampfkünstler kann direkt kämpfen, um gefährliche Verbrecher oder erfahrener Straßenkämpfer zu überwinden.
Gesicht Konflikt
Wenn Sie mit einer Situation konfrontiert werden, kann man nicht davonlaufen Sie müssen schnell und entschlossen handeln . Sie wollen den ersten Schlag , schlagen entscheidend und dann befreien Sie sich von einer Situation . Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr , angegriffen sind, ist es am besten, zuerst angreifen. Bruce Lee glaubte an markanten Ihre Gegner in den Schwachpunkt Nähe zu finden mit der Waffe , die am nächsten zu ihm oder ihr ist . In den meisten Fällen bedeutet dies die Bereitstellung einer schnellen, niedrigen Sidekick , um Ihre Angreifer Knie. Ein gut geliefert Kumpel bis zum Knie kann deinen Gegner zu deaktivieren, so dass Sie mit mehr Schläge folgen oder weglaufen .
Lassen Sie Ihre Schüler üben niedrig, schnell Sidekicks auf die Knie auf schwere Taschen oder gegen Streik Pads gehalten auf Kniehöhe . Delivering einen Sidekick bis zum Knie ist vergleichbar mit einer horizontalen stampfen .
Aufmerksamkeit
Vocalizing in der Kampfkunst wird oft als die " kiyap . " Die " kiyap " hat viele verschiedene Zwecke. Ausatmen Luft kräftig im Moment des Aufpralls kann der Strom hinzufügen und folgen Sie durch , um Ihre Streik. Es kann auch verwendet werden, um Angst in deinen Gegner schlagen werden. Bruce Lee entwarf seine kiyap um wie ein wildes Tier oder eine hysterische Frau klingen . In einer Selbstverteidigungssituation kann die kiyap verwendet werden, um Aufmerksamkeit zu erregen werden. Kiyap laut , wie Sie Ihren Tritt an den Knie-und andere Schläge Sie Follow-up mit zu liefern. Auch wenn Sie eine Chance zu brechen und zu laufen, weiter zu schreien und rufen Sie um Hilfe zu bekommen. Wenn Sie auf die Straßen der Stadt sind , wird jemand Ihnen zu hören.
Breaking Free
meisten Kampfkunstsystemen haben komplexe Techniken für alle Arten von entweicht --- jemand Grabbing ein Halt der Bund zum Beispiel. Bruce Lee war gerne darauf hin , dass es völlig in Ordnung, jemanden schnappen Sie sich einen Halt der Kragen und sie dann in der Nase schlagen zu lassen . Die unterschwellige Botschaft : . Die beste Verteidigung ist ein guter Angriff oft
Wenn jemand packt ein Halten Sie es einfach halten . Wenn Sie freie Hand haben , Punsch ihn im Gesicht oder Hals . Oder verbeult seine Augen mit den Fingern. Wenn Sie von hinten gepackt worden sind und die Arme gefangen sind, stampfen die Ferse nach unten in Ihrem Angreifer Fuß . Der Rist hat viele zerbrechliche Knochen und sensiblen Nervenenden . Eine gute stampfen sollte lockern Sie Ihre Angreifern zu halten genug für Sie , um eine scharfe Ellbogen auf seine gut zu liefern.
Lassen Sie die Schüler üben greifen sich gegenseitig und der Flucht aus Umarmungen in dieser Weise .
Verteidigung gegen eine Waffe
Verteidigung gegen eine Waffe ist ein gefährliches Geschäft . Wenn jemand Ecken Sie mit einer Pistole oder einem Messer und fordert für Ihren Geldbeutel , Sie sind in der Regel besser, was es ihm. Das Geld in der Brieftasche und ein paar Gebühren auf Ihrer Kreditkarte sind nicht wert, immer schwer verletzt oder getötet, über . Allerdings, wenn Sie das Gefühl haben, in der Gefahr, getötet , verletzt oder verletzt sind, dann müssen Sie handeln .
Wenn Sie das Gefühl haben, in unmittelbarer Gefahr , erschossen zu werden , laufen weg , wenn du kannst . Die meisten Hold-up- Männer sind nicht ausgebildet, um genau zu schießen . Wenn Sie sich schnell in einem Zick -Zack- Bewegung ausgeführt wird, sind die Chancen, Sie werden nicht getroffen werden.
Wenn Sie von einem Angreifer mit einer Waffe in die Enge getrieben werden , heben Sie Ihre Hände auf die Ebene der Waffe. Drehen Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihre Knie auf der gleichen Seite des Körpers, der Angreifer , der seine Waffe auf . Wie Sie dies tun, verwenden Sie Ihre offenen Hand die Waffe aus der Leitung klopfen und um einen Halt der Angreifer Handgelenk zu nehmen. Wenn Sie schnell handeln , werden Sie aus der Schusslinie zu sein, wenn der Angreifer schießt .
Mit der freien Hand greifen ein Halten Sie Ihre Angreifer Pistole. Es wird heiß sein und Sie können eine Brand fühlen. Ziehen Sie Ihrem Angreifer Waffe weg von seinem Körper und Schritt nach vorn in der Angreifer . Da Sie so frei sein Handgelenk mit der anderen Hand , und starten Sie einen Ellbogenschlag ins Gesicht oder Hals Ihres Angreifer . Dies sollte der Angreifer genug für Sie , die Kontrolle über seine Waffe zu gewinnen oder um die Szene zu fliehen deaktivieren.
Diese Technik kann von Studierenden mit Gummi prop Waffen in Gruppen von zwei geübt werden.
Immer Seien Sie realistisch
Selbst die besten Kampfkünstler kann tödlich von einer Pistole oder einem Messer verwundet werden. Versuchen Sie zu vermeiden Probleme in den ersten Platz. Wenn Sie gefangen sind und Ihre Angreifer Forderungen sind innerhalb Grund kann es am besten , ihnen zu geben , was sie wollen . Allerdings, wenn sie gehen, um Ihnen zu schaden oder gegen Ihre Person , kann es notwendig sein zu kämpfen . Wenn ja, denken Sie daran, schnell und entschlossen zu handeln. Sie müssen davon ausgehen Angreifer ist gnadenlos und bedeutet, dass Sie Schaden . Deshalb sollten Sie keine Gnade , bis Sie sicher sind. In Situationen wie diesen wird eine Person nach Hause. Der andere ist mit dem Krankenhaus gehen . Sie möchten die ehemalige , nicht das letztere sein.
[Selbstverteidigungstechnikenfür Karate Klassen: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1001007614.html ]