Wie Sie sich lehren die Grundlagen des Karate

Karate wurde über einen Zeitraum von hunderten von Jahren in einer gewalttätigen feudalen Kontext entwickelt so lernen, es braucht viel Zeit und Mühe. Aber nach diesen Schritten werden Sie in der Lage sein , eine grundlegende Karate- Technik zu wählen und beginnen, Ihren Körper, um sie richtig ausführen zu trainieren. Was Sie
Ein Ort zum Üben brauchen , mit etwas Raum, in dem sich zu bewegen und werfen Tritte und andere Techniken .
Bequeme locker sitzende Kleidung .
Anzeigen Weitere Anweisungen

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auf einer Technik entscheiden , sich auf wie eine Faust Streik oder einer Seite rein. Wenn Sie nicht eine Technik im Kopf haben , einige der Forschung über die am Ende dieser Seite zur Verfügung gestellt und wählen Sie eine Technik, die einfach und leicht zu tun, sieht Ressourcen.
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Erfahren Sie, wie ausführen die Technik sicher . Mit einem Kick, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Muskeln und wie Sie Ihre Hüften zu positionieren strecken , um nicht Muskeln ziehen oder ziehen Sie die Hüfte aus dem Sockel . Für eine Faust schlagen Sie lernen, wie Sie Ihre Faust richtig zu bilden, so dass auffällig wird Ihre Hand nicht brechen müssen . Die Auseinandersetzung mit diesen Sicherheitsmaßnahmen ist zwingend notwendig, aufgrund der physikalisch betonte Natur der Kampftechniken des Karate . Um herauszufinden, wie man sicher ausführen Ihre Technik finden Sie in den unten aufgeführten Ressourcen.
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Perfektionieren Sie die Details der Technik . Was ist das Ziel des Streiks : Um die Technik effektiv , müssen Sie die folgenden Faktoren zu bestimmen, zu machen? Welche Rolle der Streik wird Kontakt mit dem Gegner zu machen? Was bedeutet der Rest des Körpers zu tun , um den Streik zu verbessern?
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Lernen Sie die Schwachstellen auf der menschlichen Anatomie , wie der Membran und der Nase. Das sind die Punkte, die Sie ansprechen möchten . Dann müssen Sie , um zu bestimmen , welche Teile des Faust Kontakt mit dem Gegner ( für Anfänger ist dies die ersten beiden Fingerknöchel ) . Danach können Sie über die Verteilung des Gewichts auf jedem Bein konzentrieren und üben eine stabile Körperhaltung , aus der , um den Stempel zu werfen.
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Üben Sie die Technik . Immer wieder führen die Technik und konzentrieren sich auf die wichtigsten Merkmale der Technik: . Das Ziel , Ihre Schlagfläche , Ihre Balance und Stabilität
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ändern Fokusbereich und zurückkehren, um mit einer anderen Technik Schritt 2 . Dieser Schritt kann gleichzeitig mit den anderen Schritten geschehen, wie können Sie viele verschiedene Techniken auf einmal zu üben.
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Betrachten der Suche nach einem Karatelehrer . Es gibt nur so viel Sie tun können, um sich selbst zu lehren Karate. Nach nasse Füße zu bekommen , sollten Sie suchen, direkte Anweisung und Praxis mit anderen Studenten .


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