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Martial ArtsWie auf einem Longboard Carve
Longboard
Boarding Schuhe mit Gummisohlen
Helm, Ellenbogen- und Knieschützer
< br benötigen, ist perfekt > Mehr zeigen Anleitung
Getting Some Geschwindigkeit
1
Wählen Sie einen ruhigen Straße mit wenig oder gar keine vorbeifahrenden Fahrzeuge . Die Oberfläche sollte auch
3 < p sein und einen leichten Rückgang zu haben.
2
das Brett bergab Punkt und positionieren Sie Ihre Füße hüftbreit auseinander auf dem Brett. > Tritt mit dem Rücken zu Fuß an Fahrt und fahren weiter geradeaus bergab.
die erste Hälfte der "S"
4
Beugen Sie die Knie leicht und pflegen Sie Ihre Geschwindigkeit .
5
Lehnen Sie sich zurück und verschieben Sie alle Ihre Körpergewicht auf den Fersen.
6
Richten Sie Ihre Zehen nach oben und nach unten , ohne Ihre Fersen wölbt den Sohlen.
die zweite Hälfte der "S"
7
vorne lehnen und verlagern Sie Ihr Körpergewicht zu den Zehen .
8
Richten Sie Ihre Zehen nach unten und Ihr Fersen nach oben , während Sie Ihre Fußsohlen flach auf dem Brett.
9
beobachten Sie, wie Sie eine " S "-Muster nach hinten gelehnt und dann nach vorne zu schaffen. Stoppen Sie nach Beendigung der "S" -Muster.
Pflege Haltung und Stoppen
10
Schnitzen beginnen oder nach hinten zu lehnen vor Abholung mehr Geschwindigkeit , bessere Kontrolle über die Bewegung zu gewinnen.
11
üben Sie die Ferse nach hinten und nach vorne Ferse schnitzen schnitzen einzeln , bevor Sie beide Teile der " S."
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zurück Setzen Sie Ihren Fuß oder schieben verbinden Sie Ihren Fuß langsam auf den Boden , um sicher zu stoppen.
13
Halten Sie Ihre Knie gebeugt oder leicht gebogen, um das Gleichgewicht zu halten und zu fallen , wenn Sie schnitzen.
[Wie auf einem Longboard Carve: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001036016.html ]