Coole Tricks & Sticks Bohrmaschinen

Bei der Ausführung eines Lacrosse der Praxis ist es wichtig, die Stärke eines Teams durch den Einsatz von Bohrern zu verbessern. Lauf Stick Übungen, die jeder Zielposition Spielern erlauben, wichtige Spiel Fähigkeiten entwickeln und lernen, Stick -Tricks , die helfen, sie wie ein Angreifer , Verteidiger oder middie treffen wird . Der Pick -and-Roll
Die Pick -and-Roll -Spiel simuliert einen echten Angriff gegen Abwehr -Szenario.

Bis vier Spieler an der 8 -Meter-Marke , die 12- Meter-Marke , und neben der Ziellinie ein. Spieler 1 beginnt mit dem Ball in der Nähe des Ziel . Als Spieler 1 versucht, treiben die Spur, die Spieler 2 ein Pick eingestellt . Als Spieler 1 läuft , sollte der Ball Spieler 2 rollen die Pick zur Mitte und nach einem Ball -Feed. Dieser Bohrer konzentriert sich auf die Kommissionierung , Ausweichen und -ball Straftat , die wichtigsten Fähigkeiten für alle Positionen sind . Das Ziel dieser Bohrer ist ein Pick am Ziel zu setzen und dann rollen in einer Offensive Bildung .
Fünf gegen fünf Passing

Fünf Angreifer starten mit dem Ball und werden um das Ziel in einem vorbeifahrenden Muster positioniert . Fünf stationäre Verteidiger sind in einer stationären Bildung in ihrem Inneren . Der Ball wird zu leben, wie der letzte Angreifer den Ball fängt und Laufwerke hinter dem Netz . Die Verteidigung sollte nicht wissen, welche Durch Muster im Spiel ist und wird dem Spiel reagieren, wie es sich entwickelt. Dieser Bohrer konzentriert sich auf die Verteidigung der Reaktionszeit und Angriff Stick Arbeit . Es lehrt die Spieler nächsten Zug des Gegners zu antizipieren.
Zentrum Kreis -Stick Arbeit

Gather 14-18 Spieler im Mittelkreis . Spieler sollten anfangen, im Kreis laufen , als ob sie in einem Spiel waren . Ein Spieler beginnt mit der Kugel. Nach der Trainer pfeifen , muss der Spieler mit dem Ball den Ball passieren einen Teamkollegen . Der Spieler mit dem Ball kann den Ball nicht an der Person, die es ihnen übergeben zurückzukehren. Dieser Bohrer simuliert Spiel - Zeit vorbei und lehrt die Spieler für offene Teamkollegen aussehen. Dies ist auch eine gute Gelegenheit für die Spieler auf ihren Stick -Handling- Tricks und Beweglichkeit zu arbeiten.
Pick und Peel Boden Balls
Geschliffene Kugelumsätzeoft gewinnen oder verlieren ein Lacrosse-Spiel .

Drei Spieler sollten an der Linie zu stehen. Spieler 1 rollt den Ball auf den Boden 7-10 Meter vor . Spieler 2 und Spieler- 3-Rennen zu holen Ball den Boden . Wer erfolgreich ruft den Ball sofort übernimmt die Rolle der Angreifer , während der Spieler, der den Ball abrufen gescheitert spielt die Rolle der Verteidiger . Der Bohrer ist abgeschlossen, wenn der Angreifer den Ball zurück zu Spieler 1 oder die Verteidiger erfolgreich stiehlt den Ball vom Angreifer . Dieser Bohrer Arbeit konzentriert sich auf Geschwindigkeit und Agilität bei der Verfolgung Boden Bälle.


[Coole Tricks & Sticks Bohrmaschinen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001036048.html ]