Die besten Übungen zur Fast Break Basketball Teach

Die schnelle Pause wird am häufigsten von Teams als eine Form der Beleidigung , die verwendet wird , unabhängig ob sie gewinnen oder verlieren eingesetzt. Die schnelle Pause wird als eine unterhaltsame Art und Weise zu spielen , und es hält die Aktion interessant, durch die Schaffung von mehr Offensive Besitzungen in das Spiel und die Schaffung von mehr Möglichkeiten für spektakuläre Einzelstücke . Hauptverkehrs Drill

Der Ansturm Bohrer entwickelt, um Spieler zu lehren, den Ball auf den Boden , indem die minimale Anzahl der Durchgänge möglich, den ganzen Weg . Es gibt keine Dribblings in der Eile Bohrer erlaubt. Sind drei Linien von Spielern an einem Ende des Bodens , haben eine Zeile auf der Grundlinie unter dem Korb und haben die beiden anderen Leitungen in jeder Ecke. Der Ball beginnt in der Mittellinie . Der Spieler in der Mitte geht auf den Player in der rechten Ecke. Nach dem ersten Durchgang gemacht wird, die Spieler beginnen alle nach unten bewegen das Gericht zu dem anderen Ende . Der Spieler in der rechten Ecke den Ball zurück in die Mitte , der dann übergibt sie an den Spieler, der in der anderen Ecke begonnen. Dieser Spieler wird den Ball zurück in die Mitte Spieler, der Spieler, der ursprünglich für einen Lay-up am anderen Ende war in der rechten Ecke trifft geben . Der Ball darf nicht den Boden berühren , und wenn sich schnell bewegenden genug , sollte das Timing , so dass am letzten Pass , der Spieler, der den Ball fängt sofort schießen ein Layup sein .
3- Mann -Webart

die drei-Mann- weben Bohrer werden die Spieler lehren die Bedeutung einer guten Weitergabe , Kommunikation und schnelle Bewegung . Beginnen Sie mit drei Linien . Eine Linie auf der Grundlinie unter dem Korb mit den beiden anderen Zeilen in jeder Ecke ausgebildet. Der Ball beginnt in der Mitte. Nachdem der Spieler in der Mitte wirft einen Pass zu einem seiner Teamkollegen in der Ecke, folgt er seinen Pass . Nachdem der Spieler in der linken Ecke unbeholfen den Ball aus der Mitte , wird er es dem Spieler, in der rechten Ecke zu werfen und war dann folgen seinem Pass . Der Ball darf nicht den Boden berühren und die Spieler sollten schnell bewegen bis das Gericht , wenn der erste Durchlauf wird eingeleitet. Jeder Spieler sollte den Namen des Spielers , die er zu vorbei , um sich auf die Kommunikation funktionieren rufen . Sobald die Spieler das Ende des Hofes zu erreichen , kann die nächste Gruppe starten.
3- gegen-2 -on-1

mit drei Spielern starten aufgereiht Schulter an Schulter unter einen Korb und zwei Spieler stellten sich Schulter an Schulter unter dem anderen Korb. Der Trainer wirft den Ball in die Gruppe der drei Spieler . Diese drei Spieler sind in der Offensive gegen die andere Gruppe von zwei Spielern, die jetzt auf Verteidigung. Die Gruppe von drei schnell rückt den Ball über das Gericht, bei dem die Gruppe der beiden haben trat die Verteidigung gegen sie zu spielen . Wenn ein Spieler aus der Gruppe der drei nimmt einen Schuss und der Ball wird von der anderen Gruppe gesichert ist, die Person, die den Ball geschossen wird wieder auf den anderen Korb auf Verteidigung. Die Gruppe von zwei , die ursprünglich auf Verteidigung waren, sind jetzt in der Offensive auf dem anderen Ende gegen den Spieler , der den Ball aus der Gruppe von drei erschossen. Die restlichen zwei Spieler aus der ursprünglichen Gruppe von drei bleiben auf ihren Teil der Boden-und der neue Gruppe von zwei . Nachdem die Gruppe von zwei bringt den Ball wieder gegen einen einsamen Verteidiger , kann die nächste Gruppe auf der anderen Seite für die 3- gegen-2 .

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