Das Sportarchiv – Ein Leitfaden, um Sport zu einem überschaubaren Teil Ihres Lebensstils zu machen

Wenn Sie wissen, dass Sie Sport zu einem überschaubaren Teil Ihres Lebensstils machen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sind Sie bei uns richtig. Das Tolle an Sport ist, dass es so viel Spaß machen kann und Sie viele Vorteile erhalten, wie zum Beispiel Endorphine (großartig für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden) und Kalorienverbrennung, um das Gewichtsmanagement und die allgemeine Fitness zu unterstützen. Es gibt eine Menge Vorteile und Gründe, um anzufangen!

Wenn Sie noch nicht damit angefangen haben, weil Sie sich einfach nicht sicher sind, ob Sie Sport zu einem überschaubaren Teil Ihres Lebensstils machen können, machen Sie sich keine Sorgen. Hier helfen wir Ihnen, damit Sie nur noch loslegen müssen:

Verpflichte dich nur zu dem, was du am Anfang bewältigen kannst

Zunächst einmal sollten Sie sich nur auf das festlegen, was Sie bewältigen können. Sagen Sie sich nicht, dass Sie 5 Tage die Woche Sport treiben werden, wenn Sie in Ihrem Leben kaum einen Fuß auf einen Sportplatz gesetzt haben. Zweimal pro Woche ist ein guter Anfang, und Sie können von dort aus nach und nach weitere Sitzungen hinzufügen, wenn Sie möchten.

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Bitte einen Freund, sich dir anzuschließen

Wie wäre es, wenn Sie einen Freund bitten, sich Ihnen anzuschließen? Dies kann den Einstieg in eine Sportart weniger beängstigend machen und dir auch die Verantwortung geben, die du benötigst, um in schwierigen Zeiten weiterzumachen. Wenn Sie einen Freund haben, von dem Sie wissen, dass er beginnen möchte oder eigene Fitnessziele hat, können Sie sich gegenseitig motivieren.

Visualisieren Sie Ihren Erfolg

Visualisierung ist ein Werkzeug, das von vielen Sportlern verwendet wird, um ihre Ziele zu erreichen. Egal, ob Sie Ihren Schlag beim Golf verkürzen oder beim Fußball schneller laufen möchten, Sie müssen sich jeden Tag nur ein wenig Zeit im Sitzen und Visualisieren verbringen. Sie können dies nur ein paar Minuten lang tun und es so detailliert wie möglich visualisieren, und Sie werden mit viel größerer Wahrscheinlichkeit besser werden und an Ihrer Routine festhalten. Sie können Visualisierung für fast alles verwenden, sogar um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen! Wenn Sie beispielsweise eine erfolgreiche Wette abschließen möchten und nach nützlichen Informationen zu NFL-Wetten suchen, können Sie sich vorstellen, wie Sie gewinnen. Versuchen Sie wirklich, das Gefühl dessen, was Sie erreicht haben möchten, zu kanalisieren und mitzunehmen!

Gehen Sie in eine Routine ein, die Ihnen wirklich Spaß macht

Eine Routine zu haben ist wichtig, wenn Sie alles erledigen wollen. Anschließend können Sie Sport so in Ihren Alltag integrieren, wie es Ihnen Spaß macht. Vielleicht ist es eine Möglichkeit, sich nach der Arbeit mit Ihrem Sport auszutoben oder zu einem guten Start in den Tag zu starten. Achte darauf, dass dir deine Routine Spaß macht und nimm dir immer Zeit für deinen Sport. Wenn du erwartest, es einfach zu tun, „wenn dir danach ist“, wirst du es nie tun! Der Unterschied zwischen denen, die Erfolg haben, und denen, die es nicht schaffen, besteht darin, dass erstere auf jeden Fall praktizieren werden, auch wenn sie sich nicht darum kümmern können.

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